[NL] LogBuch

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Plan für Tag 25:

- 8 Uhr wake up
- sessionreview zu Tag 24
- Video schauen
- Sport
- Grinden 6h+

Update Tag 24:

Hab bis auf das ich nur 5.5 anstatt von geplanten 6h gegrindet hab alle Ziele eingehalten.
Lediglich die Performance gefiel mir nicht zu 100%, war aber schon way besser als die Tage davor.
Hab exakt $17 unnötig verbraten und ging nochmal was für zugunsten der varianz drauf mimimi...

Plan für Tag 26:

-8 Uhr wake up
-sessionreview zu Tag 25
-update zu Tag 25
-grinden 6h+
-Sport

Werde aus disziplinarischen Gründen die gesamte restliche Woche Nl10 grinden und weiter daran arbeiten Fehler zu minimieren.
Danach wird wieder Nl16 und vllt auch schon nl25 mit reingemixt

Update Tag 26:

Alle Ziele erreicht.
6,7h gegrindet, mostly A-Game.
Fehler sind mir aber immernoch ein paar unterlaufen.
u.A, zu dünn geshoved oder mal nen falschen call gemacht für BB. - Nichts dramatisches.
Was mir performance-wise garnicht gefallen hat war session 2 die ersten 60 minuten.
Ich hatte aufeinmal nen ziemlichen downer und bin fast eingepennt beim grinden.
Darüber war ich mir bewusst, es hat aber trotzdem ne weile gedauert bis ich ne kurze pause gemacht habe und mir nen kaffee gemacht hab. Die restlichen 90 minuten waren absolutes A-Game.
Das ist wieder der Punkt, mit dem C-game. Einfach quitten und dann schauen, das man wieder reinkommt.

Plan für Tag 27:
-8 Uhr wake up
-sessionreview Tag 26
-update Tag 26
-6h+ grinden
-Sport

Update Tag 27:

Alle Ziele erreicht.
Tag war sehr unspektakulär.
Ich find langsam mein rythmus etc.
Kaffee hat sehr positive wirkung auf mein grind.
Ich schweif innerhalb der session öfter mal ab, was dann zu B- oder Cgame führt.
Ist imo nicht weiter tragisch, wenn ich zurückfinde.

Plan für Tag 28:

-8 Uhr wake up
-sessionreview Tag 27
-update Tag 27
-6h+ grinden
-sport

Update Tag 28:

Hab alle Tagesziele erreicht.
Performance war okay. War so im B+ Bereich würde ichs sagen.

Hab immer ab und zu 8-9 Tische offen, close dann aber auch schnell wieder.
Ist voll unnötig !
Erstens raubt mir das enorm konzentration und zweitens bedeutet das, dass ich mein Ziele nicht STRIKT einhalte.

Plan für Tag 29:

-8uhr wakeup
-sessionreview Tag 28
-update zu Tag 28
-6h+ grinden (wirklich nur 6 Tische spielen)
-sport

Update Tag 29:

Alle Tagesziele erreicht.
7,5h gegrindet.
Performance war gut.
Hab aber nicht 100% 6 tables only gespielt, sondern hatte immer mal kurz 8-9 auf, die ich zwar schnell geclosed hab, aber dann wirds immer hektisch.
Das bekomm ich schon noch in den griff.

random-giraffe

Plan für Tag 30:
-8uhr wake up
-sessionreview Tag 29
-update verfassen
-6h+ grinden
-sport

Update Tag 30:

7h gespielt.
Performance war gut, außer in der 2. Session die 120 minuten ging.
Hab mostly B-Game gespielt, etwas musik gehört. Wahrscheinlich ist das immernoch +EV aber das will ich mir strikt und ohne wenn und aber abgewöhnen.
Auch habe ich in keiner session strikt <6 Tische gespielt. Es waren immer mal +2/3 offen.
Nutz war, dass ich mich abends nochmal für 3h grinden zusammengerafft habe, obwohl ich dachte, dass ich dafür keine Zeit finde. Und dann hab ich auch noch nice performed. GJ me.

Plan für Tag 31:

-Wake up 8 uhr
-sessionreview Tag 30
-update
-6h+ grinden
-sport

- ggbf abends Monatszusammenfassung + Ziele für September. Alternativ am Montag

Zusammenfassung August:

Hab sehr an meinem Game gearbeitet.
Den größten Fortschritt hab ich wohl abseits von Poker im RL gemacht - Aber das gehört hier nicht in den Blog.
Hat aber enormen impact auf meine winrate.
Ansonsten halt obv. viel mit meinem game beschäftigt und am mindset gearbeitet.
PT sagt ich hab eine reine Grindzeit von 134h gehabt, was für mich, in Anbetracht auf das große ganze des Monats, okay ist.
Ich schätze, dass ich noch circa 30-50h mit Theorie verbracht habe.

Ziele September:

-Ab 01. September mix ich wieder NL16 mit rein.
-NL25 wird wohl im laufe des Monats nachziehen
-75k+ hands grinden
-Tischanzahl mehr an meine physische und psychische Verfassung anpassen
-konstant und professionell sein und Ziele Visualisieren
-weiterhin täglich Updates verfassen und den Plan für den folgenden Tag erstellen,
sowie meine offline-sheets weiter bearbeiten.
-das momentane schema zum sessionreview verbessern

Das Verhäntlis Theorie:Grind lag im August bei grob 1:3.
Das Verhältnis Theorie:Grind wird im September bei grob 1:6 liegen.

Update Tag 31:

Hab 6h gegrindet.
Performance war nicht der hit.
Hab mostly B-Game gegrindet.

Plan für Tag 1:

-8 uhr wake up
-sessionreview Tag 31
-update zu Tag 31
-neues warmup video aufnehmen
-6h+ grinden
-sport

Update Tag 1:

Hab 7h gegrindet.
Mostly B-Game wieder, dafür nie mehr als 6 Tische.
War leicht fancy an dem Tag, was meißtens unnötig ist.

Dafür Blog-Promo nen Hoodie und Tshirt gewonnen

Plan für Tag 2:

-heute erst 9:30 wake up, da lange gegrindet
-sessionreview Tag 1
-Update Tag 1
-8h+ grinden
-sport

Update Tag 2:

hab 7h gegrindet.
Hatte in 1-2 Sessions konzentrationsprobleme.
In einer hab ich vorzeitig gequittet.
Positiv anzumerken ist, dass ich mittlerweile mein tisch-problem in den griff bekommen hab.

Plan für Tag 3:

-8 Uhr wake up
-sessionreview Tag 2
-Update Tag 2
-yoga session vor grind
-8h+ grind (10 uhr, 14 uhr, 18 uhr, 21 uhr)
-Sport

Update Tag 3:

Der Tag war absolut crazy ♦
Knapp 7h gegrindet.
Hab NL25 mit reingemixxt und dann kam der Downswing.
Ging garnichts mehr dann.
Round about $80 für Varianz draufgegangen und dann nochmal $25 vertiltet, was mir echt schon lange lange nicht mehr passiert ist.
Ging natürlich nochmal sick viel in den standard b/F spots drauf.

Mund abwischen, aus Fehlern lernen und weiter grinden.
Ich denke ich hab gestern gelernt, wann man einfach mal den Tag Tag sein lässt und mal das grinden sein lässt, wenn man schon nicht mehr mit A-Game in die nächste session starten kann.

Konnte den Tag trotzdem mit nem lächeln beenden, also easy going

Plan für Heute Tag 4:

-8 Uhr wake up
-Sport
-sessionreview Tag 3
-Update tag 3
-8h grinden
-eventuell zwischendurch meditation und/oder sport

Update Tag 4:

Plan für Tag 5:

Edit:
Plant für Tag 5 soeben verworfen.
Ich habe mich entschieden meinen Tagesrythmus zu ändern um die Performance zu verbessern und an meine privaten Gegebenheiten anzupassen.
Ich habe 2 Modelle mit komplett verschiedenen Tagesrythmen erstellt.
Modell 1 beinhaltet wake-up von 5 Uhr morgens mit 8h grind tagsüber.
Modell 2 beinhaltet wake-up von 17 Uhr nachmittags mit 10h grind nachts zur prime-time.

Werde heute durchmachen und dann mit testen von Modell 2 anfangen, da das jetzt zu der Jahreszeit noch am meißten Sinn macht. Kann mir gut vorstellen das das dann gen Winter ziemlich aufn Sack geht ♦

-0900 bis 1700 Uhr schlafen
-1700 bis 2100 Uhr sport etc.
-2100 bis 0900 Uhr grinden

Bevor ich schlafen gehe werd ich jetzt noch grinden, essen und evtl. nen film gucken.

Netter Tagesablaufplan, vor allem 8h Schlaf, das würd ich gern mal schaffen, egal zu welcher Zeit

Versuche heute an Tag 5 den "jetlag" zu überwinden und mich in den neuen Rhythmus reinzuquälen ♦
Hab heute nicht gegrindet und sessionreview werd ich auch erst morgen nach dem aufstehen machen, wenn ich wieder grinde.
Heute einfach ma nen Tag relaxen und nichts tun.
Bin heute morgen um 6 ins Bett und schon um 10 uhr topfit aufgewacht .. wtf ?
Mich zu zwingen weiter zu schlafen hat nichts gebracht. Ich denk ma, dass das morgen oder die Tage dann kommt und ich in mein geplanten rhythmus finde.

Plan für Tag 6:

Solange wach bleiben wie geht
Nachm aufwachen (wann immer das sein wird - optimalerweise 16/17h) Sport, essen und sessionreview.
Ab 21 bis open end dann grinden.

Gestern 21h wach gewesen und nur 4h gepennt.
Heute 18h wach gewesen und nur 6h gepennt... wtf ?

Sieht so aus, als gefällt meinem Körper der momentane Rhythmus sehr gut und er zwingt mich einfach früher wach zu werden und kann dann auch net mehr pennen. Bin obv. etwas gerädert, werde aber trotzdem jetzt anfangen zu grinden und schauen wie es Müdigkeitsmäßig heute läuft.

Update Tag 4:

Bin ganzen tag in Toprange gelaufen. Gefühlt lief es viel besser, weil ich trotzdem mainly gut performed habe. $$$ Mäßig halt massiv down.
Muss definitiv erstmal wieder NL10 only grinden.

Plan für Tag 6:

Will aufjedenfall an die 8h grinden.
Denk ma ich schieb nachher ne Yoga-session rein oder mach calisthenics.
Eventuell auch nen Mittagsschlaf, bin nämlich jetzt schon müde (aber kann net pennen)

Update Tag 6:

Hab 10h gegrindet.
Wenns mal ne weile nicht läuft, fang ich immer an an meinem Game zu zweifeln - was dann natürlich an der A-Game performance kratzt. Das ist ziemlich fail imo.
Einfach weiter am Game arbeiten, Fehler minimieren und grinden is angesagt !
Hab gestern power-naps für mich entdeckt, sodass ich meinen Schlafrhythmus doch nicht ändern werde, sondern Abends dann einfach 1-2x nappe.

Plan für Tag 7

-wake up egal
-sessionreview Tag 6
-Update Tag 6
-Sport
-8h+ grinden

Plan für Tag 8:

Hab 9h geschlafen und bin seit 6 Uhr wach ♦
Zeit für Modell 1.
Werd gleich anfangen zu grinden und versuchen vor 17 Uhr meine 8 Stunden zu grinden.

-8h grinden
-Sport
-chillout bis ich müde bin

Hab seit Tag 7 Abends Migräne.
Hab daher heute und gestern bis auf eine session komplett relaxed.
Ich merke das mir ein geregelter Tagesablauf gut tut.
Lasse daher die Umstellung meines Tagesrhythmus sein.

Werde morgen entweder sachte starten mit 6h grind oder voll durchstarten mit 8h grind - mal sehen.

Update Tag 8:
Hab ja nur 2h gegrindet.
Performance war gut, aber nicht sehr gut.
Ich hab Probleme dauerhaft 100% fokussiert zu bleiben und schweife in Gedanken oft ab.
Das Problem ist im Grunde einfach zu lösen: einfach Zeit lassen und gründlich vor jedem Klick nachdenken.

Plan für Tag 10:

-8-9 uhr wake up, frühstück, sessionreview+update
-9-11 uhr grind
-11-12 uhr relax
-12-14 uhr grind
-14-15 uhr relax
-15-17 uhr grind
-17-21 uhr chillout
-21-23 uhr grind