Gesundheit: Müdigkeit/Schlafftheit

Hast Du schonmal eine Untersuchung im Schlaflabor in Betracht gezogen?

Ich glaube eine vielleicht wichtige Information fehlt noch: Beschreibe doch mal einen "normalen" Tag bei dir. Wann stehst du auf, wann gehst du schlafen, wie lange schläfst du, was machst du in der Zwischenzeit, etc.

Wie ernährst du dich?

selbe problem auch seit langem liegst du vor dem einschlafen auch immer so lange wach?? ich gehe um 23:00 uhr ins bett und gucke um 1:00 auf die uhr das letzte mal
dann morgens um 7 uhr raus da is man einfach müde
falls jemand nen forum findet wäre das echt gut oder vllt. selbst probs damit hatte und jetzzt nen weg gefunden hat das zu quitten
@topic (deswegen der post ♦)
habe das seit langem keine ahnung seit wann aber war schon mit 6 jahren so und meine mum meinte das sie früher das lgeiche prob hatte und sihc das später dann gelegt hatte! hat noch jemand diese erfahrung gemacht!?

kenn mich da nciht so aus ....aber bei Burnout zB fühlt man sich auch schlapp und man hat auf ncihts lust usw. soweit ich weiß

hast du den Spaß am Leben ...wenn du zb auf ncihts mehr Bock hast und alles negativ siehst, kann es auch im schlimmsten Fall in Richtung Depressionen gehen

Hast du ein gutes Bett / Matratze / Bettenrost ?
Vielleicht mal ein anderes Kissen ausprobieren?
Mit was "beschäftigst" du dich i.d.R. 60-30 min. bevor du schlafen gehst?

Original von TheNapplebee
selbe problem auch seit langem liegst du vor dem einschlafen auch immer so lange wach?? ich gehe um 23:00 uhr ins bett und gucke um 1:00 auf die uhr das letzte dann morgens um 7 uhr raus da is man einfach müde falls jemand nen forum findet wäre das echt gut oder vllt. selbst probs damit hatte und jetzzt nen weg gefunden hat das zu quitten

Hatte das Probleme früher, wenn ich vorm ins Bett gehen die ganze Zeit vorm Rechner war. Kann nicht einschätzen, ob das bei dir auch zutrifft, aber mir da f.lux extrem weitergeholfen. So doof es auch einfach klingt beim ersten Lesen

nach dem sport alk dann schläfst du wie ein baby
ist aber nur ne lösung für eimal
nicht zu viel nur son sixer oder weniger

@waggh sry wollte nicht deinen post klauen :I(

Khrano danke werde das mal ausprobieren

alk mache ich schon vor den klausuren damit ich wenigstens dann ausgeschlafen bin ! aber das kann/darf nciht die lösung sein oder ich muss im lotto gewinnen ♦

hmm mal testen, nach dem ersten installieren gerade isses halt ungewohnt, da die Farben Nachts nicht mehr so leuchten...Könnte auch mal einen besseren Schlaf vertragen, auch wenns bei mir nicht ganz so schlimm wie bei OP ist.

Edit: obv. auf den Flux kram bezogen...

...sehr interessanter Thread!
Habe ähnliche Probleme und Symptome... Hast oder hattest du mal einen Knochenbruch in dessen direkter Nähe Nervenbahnen verlaufen!? Oder hattest du mal Pfeiffrisches Drüsenfieber...welches vll in abgeschwächter Form akkut ist...
Ist echt ein schwieriges Thema, weil man nicht weiß wo man bei der Suche nach dem Problem anfangen/ bzw aufhören kann...
wenn Sport nichts bringt, dann versuch vll mal Körperwahrnehmungsübungen oder ähnliches... Lg

Guten Abend! Das ist doch mal ne interessante Seite zum Thema Strategie. Das Texas Hold em war mir bis dato nicht so geläufig, bei uns hat jeder 3 Karten tauschen können. ♦

Habe mir mal ein wenig eure Strategie Seiten durchgelesen u. vermutlich basieren die Berechnungen auch auf der Wahrscheinlichkeitstheorie? Sowas gibts z.B. auch bei den Cardcountern beim Blackjack. Naja, Bluffen gehört natürlich auch dazu. ♦
Ich finde es natürlich sehr interessant, dass ihr noch weiter geht u. Mimik u. Gestik mit einbezieht - das kann zugegeben, ein grosser Vorteil sein.

"dabei seit: 12.11.2011"

Falsches Forum, falscher Thread...sei froh das wir nicht im BBV sind!

Herzlich Willkommen, achja: lol Poker!

bist du normalgewichtig? schnarchst du?

Mir gings auch immer so. Was ich dagegen gemacht habe ist:
-Sport (am besten jeden Tag): wenn ich in ein konzentrationsloch falle, mach ich ne halbe stunde Sport und dann läufts wieder
-Vor dem schlafen gehen kein Fehrsehen mehr schauen. Ich leg mich ins bett und dann wird gleich versucht zu schlafen.
-Wecker beim hinlegen immer auf genau 6h oder 7,5 stunden stellen (schlafphasen) bei 6h bin ich am Nächsten tag aber immer fitter, nach nen paar tagen 6h schlaf brauch ich aber die 7,5h
-jeden Tag zur gleichen zeit ins Bett
-nicht direkt vor dem schlafen essen, aber auch nicht mit hunger ins bett

dann erzähl mir doch mal, wo ich den Kram hinkopieren soll, euer Forum ist mir zu unübersichtlich, also ziemlich gross

Original von rulezde
dann erzähl mir doch mal, wo ich den Kram hinkopieren soll, euer Forum ist mir zu unübersichtlich, also ziemlich gross

https://forums.pokerstrategy.com/de/forum/board.php?boardid=1468

Hi rulezde,
bist ja grade im "Müdigkeits/Schlaffheit"-Thread gelandet.
Ganz oben auf der Seite siehst Du eine Zeile, in welchem Bereich Du Dich befindest, der oberste Bereich ist "Das PokerStrategy.com Forum". Wenn Du da drauf klickst, siehst Du direkt einen Unterbereich "Einsteigerforum", da findest Du jede Menge Threads, die Dir weiterhelfen. Und ja, es gibt wirklich Strategien beim Pokern und sie beruhen auf Wahrscheinlichkeitsrechnung, Logik und Kombinatorik. Und wenn Du live statt online spielst, kommen so Dinge wie Gestik und Mimik bei Gegnern natürlich auch hinzu.

Hier auf jeden Fall der Link zum Einsteigerforum:
https://forums.pokerstrategy.com/de/forum/board.php?boardid=1468

joa habe auch einschlafstörungen, bei mir verhält sich das ganze aber ein bisschen anders:
gehe meist gegen 2:00 - 5:00 schlafen und liege teilweise stundenlang wach rum, dementsprechend komme ich "morgens" (sprich 10-13 uhr) kaum in die gänge. bin dann auch den ganzen tag ziemlich antriebslos und gegen abend recht schlagartig fit (so ab 22 uhr) und komme dann wieder fast nicht ins bett. ich werd mal dieses f.lux testen, vielleicht hilfts ja (bis jetzt tiltet es mich nur ziemlich hart, aber wenn ich dadurch früher vom pc vertrieben werde ist das ja auch schon was^^).