hi,
jemand erfahrungen mit handgwichten gemacht? ich meine damit gewichte ~ 1kg die man sich an die handgelenke macht.
bringen die was? wenn ja was genau?
danke!
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Original von maker01
man geh ins Fitnessstudio du Nerd!!!
selber nerd, ich mach thai-boxen und fitnessboxen. hab nur momentan keine zeit aufs training zu gehen und kann deswegen nicht dort nachfragen.
Original von delfink
Original von maker01
man geh ins Fitnessstudio du Nerd!!!selber nerd, ich mach thai-boxen und fitnessboxen. hab nur momentan keine zeit aufs training zu gehen und kann deswegen nicht dort nachfragen.
was bitte ist Fitnessboxen?!
Wenn du mit leichten Gewichten boxt wirst du schneller.Sollte eigtl standard für einen Boxer sein.Btw trainierst du eh mit Handschuhen also wozu die Gewichte?
Original von maker01
Original von delfink
Original von maker01
man geh ins Fitnessstudio du Nerd!!!selber nerd, ich mach thai-boxen und fitnessboxen. hab nur momentan keine zeit aufs training zu gehen und kann deswegen nicht dort nachfragen.
was bitte ist Fitnessboxen?!
#2
klingt stark schwul ♦
kommt natürlich drauf an, wo erstens deine ziele liegen (maxinalkrafttraining ist das sicher nicht) und zweitens wie fit/stark du bist. mach doch lieber n paar sachen ohne gewichte, die 100 mal anstrengender sind..liegestütz in verschiedenen variationen, klimmzüge, kniebeugen, etc.). wenn du mit solchen hangelenksgewichten irgendwas trainierst, dann ist es deine kraftausdauer...aber auch das wird bei solchen kleinen gewichten ewig dauern.
Leute, wenn ihr keine Ahnung von der Materie habt oder nur Mist postet, lasst es sein.Ich beschäftige mich seit 13 Jahren mit Kampfsport und seit 8 Jahren mit Bodybuilding.
Was willst mit Liegestützen oder Kniebeugen als Boxer?Kann man als crosstraining sicherlich machen, darauf kommts aber imo beim boxen nicht an.
Seilspringen, Joggen, boxen mit Hanteln und/oder Boxhandschuhen bzw. am besten mit Gewichten oder Boxhandschuhen die schwerer sind als die, die du im regulären Kampf verwendest.Das macht dich unglaublich schnell.Du kannst die Gewichte auch an die Beine packen, damit joggen oder seilspringen, macht flink.
Wenn du thaiboxt sind die Fighter im Normalfall nicht sehr massig, sondern eher drahtig, zäh und schnell.Krafttraining wie im Fitnessstudio gilt es auf ein Minimum zu reduzieren, weil du eben langsamer wirst.Als Ergänzungstraining sicherlich super, aber übertreibs damit nicht.
Gruß
Original von ThatstheTonyG
Leute, wenn ihr keine Ahnung von der Materie habt oder nur Mist postet, lasst es sein.Ich beschäftige mich seit 13 Jahren mit Kampfsport und seit 8 Jahren mit Bodybuilding.
Was willst mit Liegestützen oder Kniebeugen als Boxer?Kann man als crosstraining sicherlich machen, darauf kommts aber imo beim boxen nicht an.Seilspringen, Joggen, boxen mit Hanteln und/oder Boxhandschuhen bzw. am besten mit Gewichten oder Boxhandschuhen die schwerer sind als die, die du im regulären Kampf verwendest.Das macht dich unglaublich schnell.Du kannst die Gewichte auch an die Beine packen, damit joggen oder seilspringen, macht flink.
Wenn du thaiboxt sind die Fighter im Normalfall nicht sehr massig, sondern eher drahtig, zäh und schnell.Krafttraining wie im Fitnessstudio gilt es auf ein Minimum zu reduzieren, weil du eben langsamer wirst.Als Ergänzungstraining sicherlich super, aber übertreibs damit nicht.Gruß
Genau meiner Meinung!
Original von ThatstheTonyG
Leute, wenn ihr keine Ahnung von der Materie habt oder nur Mist postet, lasst es sein.Ich beschäftige mich seit 13 Jahren mit Kampfsport und seit 8 Jahren mit Bodybuilding.
Was willst mit Liegestützen oder Kniebeugen als Boxer?Kann man als crosstraining sicherlich machen, darauf kommts aber imo beim boxen nicht an.Seilspringen, Joggen, boxen mit Hanteln und/oder Boxhandschuhen bzw. am besten mit Gewichten oder Boxhandschuhen die schwerer sind als die, die du im regulären Kampf verwendest.Das macht dich unglaublich schnell.Du kannst die Gewichte auch an die Beine packen, damit joggen oder seilspringen, macht flink.
Wenn du thaiboxt sind die Fighter im Normalfall nicht sehr massig, sondern eher drahtig, zäh und schnell.Krafttraining wie im Fitnessstudio gilt es auf ein Minimum zu reduzieren, weil du eben langsamer wirst.Als Ergänzungstraining sicherlich super, aber übertreibs damit nicht.Gruß
Schöne Einleitung, deine Tipps finde ich nach eigenem Verständnis trotzdem eher schlecht...
Original von delfink
hi,
jemand erfahrungen mit handgwichten gemacht? ich meine damit gewichte ~ 1kg die man sich an die handgelenke macht.
bringen die was? wenn ja was genau?
danke!
Ich trainiere selbst seit einigen Monaten mit diesen Gewichten.
( 1Kg)
Wie hier schon eingangs erwähnt wurde, wirst du dadurch schneller in deinen Bewegungsabläufen und du stabilisierst deine Deckung, sofern du Kampfsport betreibst.
Schnellkraft lässt sich auch im Fitnesstudio trainieren, also schont eure Gelenke und lasst die bescheuertes Gewichte weg...