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Bernd22
Bernd22
@bernd22
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Eminent Member
Beigetreten: 30.12.2008
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Themen: 22 / Antworten: 165
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Ja iwie krieg ich die Beine nicht mit eingebunden. Weiß nicht, wie ich die da gezielt anspannen soll ♦ Ja mit FKB hast du recht. Ist was wackeli...

Vor 11 Jahren
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Sport
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Ich bin hier eher mehr so der stille Mitleser und bedanke mich schonmal für den guten Content der hier geliefert wird. Habe schon viele guten Sachen m...

Vor 11 Jahren
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Sport
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habe letzte Woche zum ersten Mal rum. KH gemacht und danach 4 Tage Muskelkater am hinteren Oberschenkel gehabt. Die Übung wird jetzt mit in den TP int...

Vor 11 Jahren
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Sport
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Ausfallschritte 4x8-10 Wdh Schrägbankdrücken 3x6-8 Wdh (KH Fliegende 2x8-10 Wdh) Schulterdrücken 3x8-10 Wdh (Seitheben 2x10-12 Wdh) Dips 3x6-8 Wdh R...

Vor 11 Jahren
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Sport
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hehe l5s1 habe ich auch. seitdem ich jetzt die letzten zwei wochen kb und kh weglasse, dieses foundation training mache und 2-3x die woche jogge, geht...

Vor 11 Jahren
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Sport
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Original von raek123 und dafür n fakeaccount aufmachen? mir hat foundation training von eric goodman geholfen. dazu bewusstes bewegen und "braci...

Vor 11 Jahren
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Sport
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Ich mach nen alternierenden GK und bin nach ersten Übung (Ausfallschritte mit insgesamt 50kg) schon richtig am keuchen und am schwitzen. Sollte ich ev...

Vor 12 Jahren
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Sport
Topic
Zaubershow in NRW gesucht
Vor 12 Jahren
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Small Talk
Replies: 0
Views: 373
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So ein ähnliches Hemd hab ich, leider in einem etwas dunklerem blau. Weiß jemand wo es solch ein ähnliches Hemd + Jeans gibt?

Vor 12 Jahren
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Fashion und Lifestyle
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Original von Equalibrio Rudern und Dips sehen super aus, (was man von den chin ups im Hintergrund nicht behaupten kann ^^). Bei den DLs ist mir der na...

Vor 12 Jahren
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Sport
Antwort

Ich bitte mal um Feedback bei den folgenden drei Videos. Bei den Dips bin ich mir unsicher ob ich die Füße gestreckt lassen soll oder knicke. Leider i...

Vor 12 Jahren
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Sport
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