Napisane przez musashi87
Powiadomienia
Wyczyść wszystko
Sport
843
Posty
106
Użytkownicy
6
Reakcje
54.3 K
Wyświetlenia
02.05 - 10,1 km
04.05 - 11,0 km
06.05 - 16,4 km
09.05 - 10,1 km
11.05 - 8,6 km
14.05 - 15,0 km
16.05 - 11,2 km
18.05 - 8,4 km
19.05 - 6,0 km
21.05 - 8,2 km
Co jest!? Ktoś jeszcze biega ♠_confused:
23.05 10.4 km
25.05 8.2 km
28.05 18.75 km
31.05 8.2 km
Maj: ~150.55 km
4.06 13.8 km
6.06 10.1 km
8.06 8.2 km
10.06 19.2 km
TOTAL 2012
~ 845.79 km
No to ruszamy z nowym sezonem :). Na razie bardzo skromnie, ale mam nadzieję, że zachęci to kolejne osoby do wstawiania swoich wyczynów:
5.05 - 1,74 km
7.05 - 2.01 km
Łącznie 2013: 3,75 km
Napisane przez martelo777
Thorek, jakiego sprzętu używasz (buty, ubranie, elektronika)?
zwykle go widuje w japonkach, legginsach i z tym kolkiem z raczka co policjanci mierza droge hamowania
Napisane przez martelo777
Thorek, jakiego sprzętu używasz (buty, ubranie, elektronika)?
Mam 2 pary butów z serii Nike+, aczkolwiek nie używam ostatnio całego zestawu, bo gdzieś zapodziałem ładowarkę do iPoda. Do pomiarów korzystam z Forerunnera.
To i ja bym coś powstawiał, tylko niech ktoś mi powie jak sprawdzić dystans na mapie.
@Szwejk
Skorzystaj z tej mapy:
http://maps.geoportal.gov.pl/webclient/default.aspx
Polecam geoportal ja wszystkie moje trasy tam mierzę, bo niestety nie mam żadnych elektronicznych bajrów (poza stoperem i pulsometrem(z którego prawie nie korzystam)).
Thorek popraw posta bo mamy już 2013 a nie 2012, temat był dość długo martwy 
Ja dzisiaj zrobiłem w sumie 5,6km w tym (6x 600m i 2x 1km truchtu)
Maj 2013:
1.05: 4,4 km
3.05: 10,4 km
4.05: 8,58 km
6.05: 18,63 km
8.05: 10,31 km
11.05: 5,6 km
Total 2013: 481,34 km
Ogólnie to ten rok póki co jest chyba o 200km słabszy niż poprzedni 
Też coś dodam 
ostatnio intensywność moich treningów spadła, miałem problemy zdrowotne, próbuje coś kopać w piłkę dla odmiany, no i najważniejsze: moi bliscy doskonale planują czas... mój czas. 
Spoiler
Niestety nie mogę dodać podpisu ze stronki, chyba strategia blokuje(html czy coś 
)
Total 264km
Sorry za offtop, ale niech ktos mi wytlumaczy jaka jest wyższosc biegania nad jazda rowerem :D? Nie rozumiem tego boomu na bieganie ostatnio.
Napisane przez ErHB01
Sorry za offtop, ale niech ktos mi wytlumaczy jaka jest wyższosc biegania nad jazda rowerem :D? Nie rozumiem tego boomu na bieganie ostatnio.
Nigdy nie lubiłem biegać, w wojsku zmuszałem się do biegów jak każdy.
Wcześniej pływałem ale 45 min jakie oferuje mój basen za odpłatnością to było za mało aby zrobić postępy. Pierwsze zaczęła biegać żona bo tak zalecił jej lekarz po tym jak w pracy biurowej zalały ja 2 krotnie poty[cichy zabójca który ukrywa się w stołku;)], spróbowałem i ja, codziennie o dziwo podnosiłem dystans, aż minąłem magiczną barierę po której już się nie męczyłem, a czułem wielkie zadowolenie i uczucie głody na więcej i niesamowite uczucie po bieganiu, dowiedziałem się że to endorfin-ki hormony szczęścia są temu winne 
po 2 miesiącach biegałem już po 10km.
W tej chwili 12km to bułeczka z masłem.
Czytaj w sieci jak zaczynać biegać, dużo w tym temacie można znaleźć na youtube. Ominiesz dużo niespodzianek jakie wiążą się kontuzjami podczas biegania, np.źle dobrane buty, czy co to jest Stretching
Bum na bieganie wydaje mi się pochodzi od mediów, dużo ostatnio tego w TY.
IV - 90 km + przebieżki 17x20s
V - 82 km + przebieżki 25x20s + 4x30s
Razem ponad 172 km
Biegam wg planu 24 tygodnie do maratonu, akurat będzie na Poznań 13 października
Napisane przez iunctim
IV - 90 km + przebieżki 17x20s
V - 82 km + przebieżki 25x20s + 4x30sRazem ponad 172 km
Biegam wg planu 24 tygodnie do maratonu, akurat będzie na Poznań 13 października
daj linka do planu