Hej,
Zgodnie z obietnicą, zamieszczam najważniejsze strategie z treningu „Wprowadzenie do NLP” z którego nie nagrał mi się filmik. Film powstanie pewnie w ciągu max. 2 tygodni.
Wprowadzenie do NLP
1) NLP jako technologia sukcesu powstała w latach 70’ XX wieku. Wówczas to Richard Banlder obserwował najskuteczniejszych terapeutów tamtych czasów: Fritza Perlsa, Virginie Saitr, oraz Miltona Erickssona i zauważył, że odnosili oni niebywałe sukcesy. Zaczął tworzyć model ich pracy wspólnie z Johnem Grinderem.
2) Wspólnie rozłożyli ich prace na elementy pierwsze i byli w stanie wyodrębnić konkretną strukturę i strategie stosowane przez trójkę wcześniej wymienionych terapeutów. To były początki NLP
3) Za ojców NLP uważa się Richarda Bandlera i Johna Grindera. Ogromny wkład w rozwój NLP mieli również Christina Hall i Frank Pudelick.
4) Jak widać NLP narodziło się jako modelowanie ludzi sukcesu i na tym to polega. Znajdujesz w dowolnej dziedzinie osobę bądź grupę osób odnoszących sukces, wyszukujesz ich strategie i zaczynasz robić to samo.
5) Przykładem tego jest Richard Bandler, który w swojej pracy terapeutycznej zaczął stosować strategie najskuteczniejszych terapeutów. Dziś Richard Bandler ma na końce tysiące zakończonych sukcesem i udokumentowanych terapii, w tym wiele tzw. „beznadziejnych przypadków” z którymi terapeuci nie mogli sobie poradzić przez 20-30 lat
6) Dzięki temu bardzo szybko NLP stało się jedną z najskuteczniejszych i najpopularniejszych technologii w ruchu rozwoju osobistego. Zyskało mnóstwo zwolenników i przeciwników.
7) Neuro – ponieważ NLP bada naszą neurologię oraz działanie naszego umysłu, lingwistyczne ponieważ bada to jak komunikujemy się z sobą, i w końcu programowanie jako zebranie całego procesu w konkretne strategie, których można uczyć innych.
8) NLP jest to postawa, metodologia, technologia. Pomaga Ci żyć szczęśliwie, pozbywać się problemów, osiągać swoje cele i odnosić sukcesy w życiu osobistym, zawodowym, mieć lepsze finanse, być zdrowszym.
9) NLP pomaga, ale nie robi niczego za Ciebie. Podobnie jak w pokerze, wszyscy mamy dostęp do wiedzy pozwalającej do bycie wygrywającym graczem naprawdę wysoko a mimo to większość osób nie jest w stanie przekroczyć mikrolimitów. Z NLP jest podobnie - dostajesz całą masę strategii które mogą pomóc Ci lepiej komunikować się z innymi, łatwiej osiągać swoje cele i pozbywać się problemów i konfliktów wewnętrznych, tylko koniec końców wszędzie stoi człowiek i to człowiek działa a nie technika.
10) NLP to podejście a nie zbiór technik. Techniki to zdecydowanie za mało. Trenerzy uczący NLP jako zbioru technik są wg mnie bardzo nieskuteczni i głównej mierze to im NLP zawdzięcza sporo negatywnych opinii, podobnie jak mamy wiele negatywnych przesądów społecznych w kontekście pokera.
11) NLP polega na modelowaniu jednostek wybijających się i wychodzi z założenia, że skoro ktoś mógł coś osiągnąć to znaczy, że ty możesz zrobić to samo. Jeżeli dane osiągnięcie nie wiąże się z barierami biologicznymi niemożliwymi to przeskoczenia, jesteś w stanie osiągnąć to samo co inni stosująć identyczne strategie i mindset.
12) NLP bywało i wciąż bywa źle wykorzystywane i z tym związanych jest wiele złych opinii. Pisząc to, nie łapcie mnie proszę za słówka, ja odpowiadam tylko za siebie i za moją pracę, nie interesuje mnie te, że ktoś spotkał trenera-barana. Jeśli ktoś założy posta o tym, że stracił całego rolla w jedną noc to czy zmienisz swoje zdanie o pokerze?
13) Jednym z najważniejszych założeń NLP jest brak kategoryzowania i etykietowania ludzi jako depresnatów, fobików itd. Zamiast tego NLP zakłada, że ludzie nie są w żaden sposób ograniczeni swoimi zachowaniami ani myślami i w związku z tym jeśli zmienią swój sposób myślenia to zmienią swoje życie. NLP zakłada, że każdy problem ma swoją strukturę. Jeżeli uda Ci się wyodrębnić strukturę stojącą za danym problemem, to jeśli zmienisz sposób w jaki myślisz to jednocześnie zmienisz problem.
14) NLP powinno nauczać się jak najprościej tylko można. Oczywiście można by z tego robić skomplikowaną naukę akademicką bazującą na wielu trudnych i niezrozumiałych wyrazach, ale w ten sposób stworzyłoby się po prostu kolejną dziedzinę mającą na celu dodanie komuś prestiżu a nie pomoc ludziom. NLP jest proste – szukasz ludzi którzy odnoszą sukcesy, dowiadujesz się jak oni to robią i robisz to samo.
15) Mapa nie jest terytorium – to jak widzisz świat nie jest światem, ale zależy od Twoich przekonań i stanu emocjonalnego. Nasze opinie są jedynie naszymi opiniami i nie są do końca prawdziwe. Wszelkiego rodzaju słowa w stylu : „szkoda”, „na szczęście”, „straszny”, „potworny”, „okropny”, „fantastyczny” są niczym innym jak interpretacjami naszego umysłu. Nauczenie się odróżniania rzeczywistości od naszych subiektywnych opinii i interpretacji jest ważne nie tylko w kontekście pokera, ale w ogóle w kontekście życia.
16) Sposób w jaki doświadczamy świata może zostać w użyteczny sposób przedstawiony za pomocą 5 zmysłów. Każdy z tych zmysłów ma z kolei po kilkanaście swoich parametrów. Np. to co widzimy jest reprezentowane w naszym umyśle za pomocą obrazów. Każdy obraz ma swoją wielkość, jasność, położenie, kolory, kąt, ramki, odległość od nas i wiele innych parametrów, których zmiana spowoduje automatycznie zmianę emocji związanej z danym obrazem. Dla przykładu zrób w swojej głowie obraz wakacji 3x3 metry i 3x3 cm – sprawdź jaka jest różnica. Dzięki temu zamiast zostawiać nasze wspomnienia przypadkowi, jesteśmy w stanie świadomie na nie wpływać i np. sprawić że nieprzyjemne wydarzenia z przeszłości nie będą miały na nas wpływu emocjonalnego
17) Podstawowe elementy NLP:
Modelowanie (naśladowanie ludzi sukcesu)
Submodalności (wejście w świat parametrów naszych zmysłów o czym pisałem już wyżej)
Kotwice (dziedzina odkryta przez Pawłowa i Spencera związana z kojarzeniem określonych bodźców i obrazów z emocjami.
Lingwistyka (nauka o języku i stosowaniu skutecznych struktur lingwistycznych)
Metafory
Metaprogramy (filtry jakimi kierujemy się podczas określonej decyzji, np. motywacja „do” i „od”. W NLP wyróżnią się ok. 150 różnego rodzaju meta programów)
Realizowanie celów
Mowa ciała
Linia czasu (sposób w jaki ludzie reprezentują swoją przeszłość i przyszłość w swoich głowach)
Przekonania (pozbywanie się niekorzystnych przekonań i uczenie się strategii ludzi sukcesu)
18) Zastosowanie NLP
Terapia
Biznes i marketing
Komunikacja interpersonalna
Osiąganie celów i motywacja
Zdrowie
Sport, polityka, reklama
19) Literatura:
Polecam książki następujących autorów:
-Richard Bandler
-Paul McKenna
-Mateusz Grzesiak
-Owen Fritzpatrick
-Jospeh O'Connor
Pozdr
