Hej,
Poniżej zamieszczam opis strategii planowania i osiągania swoich celów z ostatniego treningu.
Strategie planowania
1) Weź odpowiedzialność za swoje życie
2) Wybierz cel który chcesz osiągnąć
-określony
-mierzalny
-ambitny
-określony w czasie
-realistyczny
-ekologiczny
3)Uwierz że dasz radę
4)Zwizualizuj cel który chcesz osiagnac
5)Zrob liste rzeczy ktore musisz zrobic zeby osiagnac dany cel
6)Zrob liste wiedzy jaka musisz zdobyc zeby osiagnac dany cel
7)Zrob liste umiejetnosci jakie musisz nabyc
8)Zrob liste osob ktorych pomocy bedziesz potrzebowal
9)Zrob liste przeszkod
-pieniadze
-czas
-wiedza
-umiejetnosci
-znajomosci
-przekonania - pokonanie przeszkód mentalnych jest kluczowym elementem osiągnięcia każdego celu
10)Zrob plan skladajacy sie z w/w punktow
-gdzie będziesz go realizował
-kiedy? Cały czas? codziennie?
-jak?
-z kim?
-Co dokładnie?
-Dlaczego? (powód emocjonalny)
-Po co (Co Ci to da - przyszłość)
-Pierwszy krok
-Co musiałbyś zrobić żeby Ci nie wyszło?
-Emocja napędzająca
-Ostatni krok
-poszczególne etapy
-potrzebne zasoby
11)Postanów że nigdy się nie poddasz i że wybierzesz pracowitość a nie lenistwo
Ćwiczenie na pokrycie celów w czasie
Pokrycie celów w czasie
1 Znajdź wolny kawałek podłogi
2 Wyznaczcie przed sobą prostą linię czasu, kładąc kawałek nitki bądź sznurka przed sobą
3 Wchodzisz na linię czasu i opowiadasz sobie o powodach, dla których jesteś teraz gotowy zacząć osiągać swój cel
4 Robisz kilka kroków do przodów i z każdym krokiem podajesz powody, dla których systematycznie będziesz kontynuował
5 Dojdź do miejsca, gdzie już osiągnąłeś swój cel i odwróć się do teraz. Opowiedz, co robiłeś po kolei, by dojść do tego miejsca (sekwencja od tyłu)
6 Z tego samego (krok 5) miejsca opowiedz , co zyskałeś i dlaczego było warto
7 Odwróć się znowu do przyszłości i opowiedz, jakie nowe możliwości się pojawiają po tym, jak osiągnąłeś już cel
Powodzenia!
