--> o nosso foco deve estar nas coisas que pudemos/conseguimos mudar
--> Poker Notebook
- serve para colocarmos quais os nossos objectivos e visões que temos no poker
- acompanhar o nosso progresso
- podemos colocar notas dos vídeos/artigos que estudamos
- colocar os nossos pensamentos
- rever se atingimos o que pretendemos atingir na semana passada e colocar novos objectivos
- fazer leak fiding and fixing - quando colocamos notas de artigos/vídeos podemos ver no nosso jogo onde temos problemas ou temos erros padronizados (cometemos este erro; jogamos muito tight do BU; etc)
--> Independent Learning
- artigos - devemos ler apenas um artigo, utilizar o notebook para apontar aquilo que consideramos mais importante e antes das sessões rever essas notas. Assim podemos estar focados para o que queremos aplicar/atingir/melhorar nessa sessão
- vídeos - ( http://www.pokerstrategy.com/news/content/No-Limit-Coach-NeverBluffing30-Joins-PokerStrategy.com_55597/ ) quando vemos um vídeo devemos pausar sempre que encontramos uma decisão difícil e tentar pensar nós mesmos o que fariamos naquela situação. Sempre que o que fizermos for diferente do que apresentado, deveremos escrever isso no nosso notebook.
- session revivews - rever as mãos marcadas; rever as mãos em que perdemos/ganhámos mais; rever mãos em que perdemos/ganhámos mais EV
- análise de mãos (não é o mesmo que avaliação de mãos) - está incluído nas SR, analisando as mãos marcadas, por exemplo, devemos ir street por street e analisamos os ranges e por aí fora, mas devemos incluír o nosso processo de pensamento para tentar encontrar falhas nesse processo por nós mesmos
- exercícios focados - ( http://forumserver.twoplustwo.com/101/coaching-advice/systematic-training-drills-nlhe-1107105/ )
- database reviews - quando notamos certos padrões no nosso jogo que, por exemplo, apontamos no notebook, pudemos filtrar essas situações no tracker e assim analisá-las
--> Interdependent Learning
- sweat sessions - quem observa deve anotar leaks ou erros que considere que o hero está a cometer e no final da session, passar essa info
- live coachs -
- avaliação de mãos - devemos colocar não apenas a mão em si, mas toda a info que temos, incluindo o nosso processo de pensamento. Depois de avaliada a mão, podemos verificar onde estão as diferenças no processo de pensamento e desse modo anotar no notebook
- treinos privados -
- grupos de estudo -
- amigos que jogam poker -
https://forums.pokerstrategy.com/forum/thread.php?threadid=194302 - exemplo de blog
--> Aplicar o conhecimento
- antes da sessão
- devemos preparar-nos antes com água, fruta,
- devemos fazer um "aquecimento" com a duração de +/- 3 minutos, consultando o nosso notebook, ler as últimas páginas onde temos anotadas as nossas leaks de modo a focarmo-nos nelas durante a sessão
- devemos escolher também algo mental em que nos queremos focar (ranges de mãos; observar oponentes; colocar notas, etc)
- ou seja, escolher um aspecto (leak) mental e outro técnico em que nos queremos focar durante a sessão
- depois da sessão - fazer um resumo/avaliação ( máximo de 5 minutos) onde devemos classificar-nos de 1 a 10 (foco no jogo; energia; table selection; foco em resolver leaks)
- fazer intervalo de 15/30 minutos
- análise da sessão - analisar mãos jogadas; avaliar o efeito da variância; postar mãos o fórum; colocar notas/pensamentos no notebook
Link do vídeo.
