8. Projetos
Os projetos são basicamente ferramentas que te ajudam a atingir os teus objetivos de forma mais definida. Claro que podes estabelecer o objetivo de te tornares um jogador lucrativo num determinado limite/vertente, ou de jogar um milhão de mãos num ano. No entanto é bastante improvável alcançares estes objetivos se não os dividires em partes mais pequenas.Sugiro que dividas os objetivos e implementes pequenos projetos ou desafios. Devem ser curtos inicialmente - no máximo 1 semana de duração -, o que te deve dar tempo suficiente para tratares de muitas coisas sem que chegues a ficar aborrecido e com vontade de desistir. Podes experimentar projetos mais breves de apenas 1 ou 3 dias.
Estes projetos devem ter um propósito. Se quiseres melhorar no poker, podes contactar um amigo e fazer algumas sweat sessions no fim-de-semana. Ou rever e publicar 5 mãos na secção de avaliação de mãos todos os dias ao longo de uma semana. Ou ver uma série de vídeos numa semana.
É aconselhável manter o projeto diversificado: não fazer a mesma coisa uma e outra vez, porque se torna aborrecido.
Uma excelente ideia é começar um desafio com um amigo, fazer prop bets, etc.
Após completares o projeto, certifica-te de que te recompensas com alguma atividade relaxante de que gostes. Pode ser sair à noite, ler livros de ficção ou fazer uma viagem. É muito importante que tires algum tempo para ti próprio quando concluíres um projeto. Os períodos de elevado stress e recuperação trazem grandes resultados.
No capítulo anterior vimos que duas tarefas em simultâneo dá melhores resultados. Ocorre o mesmo com os projetos. Se quiseres ser super-produtivo, deves ter sempre dois projetos a decorrer. É por isso que aconselho um projeto mais longo, não relacionado com o poker.
Pode ser qualquer coisa desde aprender uma nova língua a fazer malabarismo. A melhor opção seria algo que sempre quiseste fazer mas para o qual nunca tiraste o devido tempo. Agora é uma excelente altura.
Podes sempre ter tido vontade de aprender a criar sites, e também gostares de cavalos. Embora possas seguir um tutorial HTML e CSS, isto por si só não te leva longe. Se decidires criar o teu site sobre cavalos é muito mais provável que aprendas tudo o que querias aprender.
Este projeto deve ser mais longo e exigir menos tempo. Isto porque os projetos de poker devem ser prioritários e não queres ter 2 projetos intensos ao mesmo tempo que vão acabar por te esgotar. Por isso podes esticar este projeto para um mês e mantê-lo mais suave. Trabalhar nele 15 minutos por dia já é ótimo se o fizeres todos os dias, mas deves fazê-lo sempre que tenhas tempo livre e queiras ser produtivo.
Ola, Boa Noite!
It's been a while since I've finished this guide, and since December I've been working on something similar to it, with a different perspective.
Instead of going wide into a subject such as productivity, I went deep into the subject of motivation and wrote something that I believe is the most complete guide to motivation in both poker and life.
With over 20 chapters and more than 11.000 words, it's also the most extensive guide I've written after this guide.
This guide will only be available here on the pokerstrategy forums, because I want to give back to the community that has given me so much over the last few years.
So, without further ado, I present to you:
Enjoy!
-SF
8.1 - Coisas fáceis vs coisas difíceis
A maioria das pessoas geralmente opta pela via que requer menos esforço. Apenas querem passar nos testes na escola, sem a ambição de ser bom nos mesmos. Por esse motivo, o seu conhecimento na matéria será medíocre. Mas tu és um jogador de poker. És competitivo e queres ser o melhor. Então, essa filosofia não te levará aonde queres chegar. É ok ser-se medíocre em coisas que não são importantes para ti, mas deverás ficar afastado dessa atitude quando estás a fazer algo importante para ti ou algo em que desejas tornar-te bom.
Caso definas um projeto mesmo fácil, não te sentirás realizado quando o completares. Não sentirás nenhum stress. Não serás desafiado. Não irás melhorar. Estagnarás e serás medíocre. É isso mesmo que desejas?
Caso definas um projeto difícil, provavelmente, irás encontrar diversos problemas. Mas ultrapassá-lo-ás e melhorarás. Também sentirás uma grande satisfação quando completares o projeto, o que aumentará a tua motivação para desafios futuros. Para assegurares que não desistirás durante um projeto, deverás fazê-lo num curto período de tempo. É mais provável que desistas durante um projeto que dure um mês do que um que dure uma semana.
Para concluir este tópico, caso continues a optar pela via mais difícil em prol da mais fácil, o teu progresso será imenso. Poderás não o ver inicialmente, mas com o tempo será visível. Mais tarde, verás que conseguirás realizar coisas de uma forma trivial que anteriormente consideravas difíceis. É nessas alturas que sabemos que estamos no caminho correto para nos tornarmos bons numa atividade.
Para melhorares em algo é necessário sair da zona de conforte. É exatamente isso que vais fazer aqui.
Original de alonohara
Como vão os tradutores voluntários?
Estão a precisar de ler o tópico novamente.
Gostei bastante desse projeto.
Tradução voluntária está liberada?
Espero dar um pouco da minha contribuição por aqui.
8.2 Terminando as coisas
Eu costumava ser uma dessas pessoas com inúmeras coisas para fazer. Gostava de começar diversos projetos diferentes. Mas nunca finalizava nenhum deles. Pode ser até interessante tentar coisas diferentes, mas no longo prazo isso não leva a lugar algum. Não há nenhum sentimento de realização se você começa algo mas não termina. Pode ser que você aprenda alguma coisa, mas nunca poderá dizer que é um profundo conhecedor daquilo que tentou. E, com o tempo, você percebe que aquele pouco que aprendeu não serve para praticamente nada.
Você muitas vezes desiste no meio de um projeto quando as coisas ficam complicadas. Ou, se o projeto for longo, desiste pois ficou entediado e outra coisa nova apareceu. Ou desiste pois começou muitos projetos simultaneamente. Nós já falamos anteriormente sobre como prevenir a maioria dessas coisas.
Mas existe uma coisa da qual se deve estar ciente. Um projeto finalizado de maneira medíocre, ainda assim é melhor do que aqueles projetos grandiosos que nunca foram finalizados. Terminando algo você ganha conhecimento e se torna melhor. Mas se desistir, você sempre será ruim naquilo.
Portanto, da próxima vez que começar algo, se comprometa a ir até o fim. Essa deve ser a maior prioridade. Não interessa se algumas partes foram superadas sem muito brilho, você ficará melhor com o tempo. A coisa mais importante nisso tudo é que você não desistiu.
Se outras ideias surgirem ao longo da execução do projeto, apenas adicione cada uma delas a sua lista dos sonhos e depois de finalizar o projeto em que está envolvido, poderá decidir se vai se dedicar aos outros. Não comece nenhum projeto se você já tiver com dois ativos, ao menos que seja algo de excepcional importância, como uma oportunidade de aprendizado ou um trabalho dos sonhos. Seu projeto atual não é muito longo e não existem muitas coisas que não possam esperar por uma semana.
Isso conclui a etapa relacionada aos projetos e na sequência existem alguns passos que podem ajudá-lo a implementar esses conselhos na sua própria realidade.
PLANO DE AÇÃO:
-Escolha um pequeno projeto de poker para você.
-Escreva sobre isso em um blog, se você tiver um. Isso o ajudará a se manter responsavelmente focado e pode também trazer ajuda para superar o seu desafio, caso você precise.
-Pense sobre o que você realmente que fazer, e escolha um projeto longo, não relacionado ao poker. Você pode começar esse outro projeto com seu(s) amigo(s), o que pode tornar tudo mais interessante.
-Comprometa-se em finalizar os seus projetos!
9. Reserve tempo para as coisas que você ama
Quando converso com meus amigos, escuto frequentemente algo como “Gostaria de fazer uma coisa qualquer, mas não encontro tempo para me dedicar”. Mas será mesmo que eles não tem tempo e ficam sem escolha? As pessoas são seres humanos conscientes e fazem suas próprias escolhas.
A verdade é que muitas pessoas não gostam de tomar decisões pois se sentem desconfortáveis com isso e elas procuram desculpas para fugir dessa situação ou jogam a responsabilidade para terceiros. Isso se chama dependência – elas são dependentes de outras pessoas e de fatores externos.
Se alguém quer atingir um grande sucesso, então deve se tornar independente. Para se tornar independente, a pessoa tem que deixar de lado as suas dependências e se tornar proativo. Sei muito bem que isso pode soar meio confuso, mas posso dar um exemplo:
A pessoa que segue dizendo “Os fishs continuam ganhando, sempre tenho as melhores mão, não tenho sorte no poker, sou muito estúpido para jogar, etc”, é dependente. Ela continua se apegando em coisas que a impedem de ganhar e foca sua energia em fatores sob os quais não tem controle algum. Isso causa o tilt, ou aciona o piloto-automático, onde não pensa antes das jogadas. O resultado disso é prejudicial.
Uma pessoa independente percebe que existe uma grande diferença entre choramingar/ficar estagnado e buscar aprimoramento. Essa pessoa lê artigos, analisa mãos e assiste vídeos. Lê livros de especialistas no jogo e contrói o seu próprio estilo de jogo. E evolui.
O interdependente busca melhorar interagindo com outras pessoas. Eles participam de grupos de estudos, postam mãos nas seções de fórums especializados, discutem estratégias, buscam coaching e mentores. Esse é o tipo de atitude que separa dependentes de independentes.
Pode ser que essa observação seja um pouco deslocada do assunto, mas podemos aplicar essas questões em outras áreas da vida.
Uma pessoa dependente busca desculpas para não ter tempo para destinar as coisas que ama. Uma pessoa independente encontrará tempo para as coisas que ama. Um pessoa interdependente encontra tempo para fazer as coisas que ama e também conectar isso com seus amigos e outras áreas da vida.
Então, pare de choramingar que não tem tempo para isso ou para aqulo. Se as coisas são importantes para você, dê prioridade a elas. Permita que elas estejam no topo da sua lista de coisas importantes. Não importa se é jogar basquete, passar um tempo com a namorada, família ou amigos, ir para festas, ler um livro... Encontre tempo para isso.
Isso será benéfico para você pois se sentirá mais alegre e realizado. Em cima disso, essas atividades irão capacitá-lo e dar-lhe energia, motivação e renovação. Isso significa que você será mais produtivo se trabalhar por 7 horas e dedicar uma hora para a família, do que se trabalhar durante 8 horas ininterruptas. Muitas pessoas falham nesse sentido.
As melhores ideias e soluções normalmente são desenvolvidas fora do espaço/trabalho, quando você realmente tem tempo para pensar nelas!
Então, ainda que você tenha muito trabalho a fazer, encontre um tempo para você. Essa é uma decisão que nunca trará arrependimentos.
PLANO DE AÇÃO:
-Pense sobre uma atividade que você realmente ama fazer e que raramente encontra tempo para se dedicar.
-Comprometa-se a fazer isso ao menos uma vez por semana. Preferencialmente, faça com um tempo determinado para a atividade, coloque no calendário e torne isso um hábito.
-Se você está planejando praticar algum esporte ou participar de algum curso, pergunte a amigos/família/namorada se eles estão interessados em participar também.
10. Rituais
Ok, vamos falar um pouco de rituais. O que são? Rituais basicamente são certas atividades que realizamos com frequência que podem ajudar a melhorar o foco e a concetração, assim como ajudar no descanso e recuperação.
Muitos atletas profissionais usam os rituais, a fim de suportar intensas competições e jogos. Por exemplo, se você observar detalhadamente os jogadores de tênis, poderá notar que a maioria dos melhores jogadores do mundo tem certos rituais durante as pausas e que repetem várias vezes. Pode ser fechando um pouco os olhos, tocar a bola ou visualizando o próximo ponto.
Muitos homens de negócios, executivos, vendedores e outros, usam certos rituais para se recuperar do trabalho duro ou preparar-se para um evento importante. Por exemplo, alguém que vai para uma entrevista de emprego e visualiza na sua mente um cenário em que tudo correu bem, para o deixar mais confiante antes do momento importante. Um homem de negócios que conversa com empregados por meia hora quando está com um problema que não pode resolver imediatamente. Um executivo que vai comer um lanche no parque para voltar mais tranquilo e cheio de energia para o trabalho.
Mas todos os homens de negócio e vendendores tem rituais? Claro que não. Muitos deles trabalham no modo automático e apenas aguardam o fim do dia. Ou trabalham o dia inteiro sem descanso, pensando que são extremamente produtivos quando na verdade não são produtivos como imaginam e estão destruindo outros aspectos de sua vida nesse processo.
Porém, boa parte das pessoas que tem sucesso, possuem alguns rituais. Talvez nem mesmo saibam, mas elas tem. Se você parar para observar um profissional de sucesso e analisar seu comportamento após reuniões e durante refeições, você poderá perceber isso claramente.
Poker não é diferente de um trabalho ou empreendedorismo. Você ainda tem que se dedicar durante muitas horas jogando mesas, analisando sessões e aprendendo novas estratégias. Para isso, você precisa de muita energia, muito foco e concentração.
Com refeições saudáveis, exercícios frequentes e tirando alguns descansos, você geralmente estará com um estado de espírito melhor para se dedicar a atividade adequadamente. O humor fica melhor e o tilt mais controlado. Entretanto, o que ocorre quando as coisas não correm bem? O que acontece quando você se envolve em 5 jogadas péssimas em questão de minutos? Ou quando você percebe que começou a fazer várias jogadas ruins em sequência?
A solução óbvia é dar um tempo e finalizar a sessão. E isso ajudará na maioria dos casos. Mas ainda existe uma solução melhor (embora você deva na maioria dos casos proceder dessa forma para descansar e retomar o seu A-game). Desenvolva o seu próprio ritual.
Estou aconselhando vocês a desenvolverem o seu próprio ritual, pois como as pessoas são muito diferentes umas das outras, o que funciona para um pode não funcionar tão bem para o outro. Isso não quer dizer que você não pode fazer uma atividade que outras pessoas fazem. Apenas indica que você pode tentar algumas coisas diferentes e então escolher alguma que funcione melhor para você. O grande conselho aqui é tentar coisas que você não tentou antes, pois dessa maneira você estará apto a aprender algo novo e de valor!
Os rituais não devem ser muito longos, a sugestão é limitar a atividade de 15 a 30 minutos. Qualquer coisa além disso, normalmente acaba com a produtividade do resto do dia.
Aqui estão alguns exemplos de rituais:
-Yoga
-Meditação
-Exercícios de respiração
-Escutar suas músicas favoritas
-Ler o seu livro favorito (Livros para inspiração são bons para isso, assim como os de ficção!)
-Caminhada
-Limpar o seu quarto
-Ir ao supermercado
-Passear com moto/carro/bicicleta
-Ligar para namorada/familiar/amigo
-Visualizar mentalmente como jogar calmamente, buscando o A-game
-Relaxar por tanto tempo quanto for necessário. (melhor tentar sozinho)Obviamente, existem incontáveis possibilidades, mas um bom conselho é permanecer distante do PC, TV, tablet, smartphone e outra “telas”. Se escolher os videogames, deve-se ter certo cuidado para não se envolver demais e ficar jogando durante duas horas ou mais. O ideal é tentar se manter distante de qualquer tela durante 15 minutos.
Se o tilt/downswing/bad beats forem muito ruins, você deve ponderar e tentar finalizar a sessão diária, para buscar alguma diversão como ir para a academia, cinema ou sair com amigos. Mas use isso somente em último caso, pois a proposta normalmente é a de recuperar o A-game e vencer os fishes!
PLANO DE AÇÃO:
-Escolha ao menos 5 diferentes atividades (quanto mais, melhor). Ao menos duas dessas podem ser coisas que nunca tentou antes. Anote-as.
-Da próxima vez que começar a tiltar em uma sessão, pare tudo e realize uma dessas atividades da lista. Ao finalizar a atividade, escreva como se sente em um papel.
-Após tentar todas elas, compare as anotações e escolha a que foi mais funcional e benéfica na tentativa de recuperar a mentalidade A-Game.
-Sempre que começar a sessão, certifique-se de que o material para essas atividades está próximo de você (tênis de corrida, material de yoga, bola de futebol...)
-Aplique a atividade quando você sentir que está em tilt, mas volte para as mesas quando se sentir recuperado. Se você ainda não está jogando em um bom nível, finalize a sessão e busque um lazer estratégico (cinema, snooker, etc.).
:sdrink
Original de alonohara
uau,uonderfuul
muito obrigado:sdrink :sdrink :sdrink
Que nada, apenas aproveitei a oportunidade para colocar em prática os ensinamentos do grande mestre Joel Santana.
♠_rolleyes:
Original de HillbillyCat
♠_rolleyes:
Toda a ajuda é sempre bem-vinda! 
OP atualizado!
Mais uma parte:
11. Truques para começar o seu dia de maneira produtiva
Vamos falar sobre ser produtivo já no começo do dia. Qual o motivo de desejar isso? Bom, pois simplesmente você pode fazer todas as coisas importantes logo pela manhã e descansar o resto do dia. Outras opções além dessa vem acompanhadas de estresse pois você pensa nas coisas importantes enquanto está fazendo outras que são irrelevantes, portanto, não será capaz de descansar realmente.
Você também terá feito muito mais se encerrar as coisas importantes o quanto antes e será mais flexível. Por exemplo, se um amigo o convida para ir a uma festa, você poderá fazer isso ao invés de cancelar a diversão pois “tem que estudar” (sendo que não estudou o dia inteiro). Esse é o caminho simples para combater a procrastinação, para desenvolver um hábito para ser produtivo após acordar e depois de sentir que fez o suficiente para um dia, pode passar a aproveitar o tempo disponível para relaxar, se divertir e não trabalhar.
11.1 Acordar cedo
Acordar cedo tem vários benefícios, como a sensação de ter feito várias coisas antes mesmo da maioria das pessoas acordarem, ter a possibilidade de ver o sol nascer (isso pode ser muito motivador e trazer paz, o deixando com um humor excelente para o resto do dia), ter tempo disponível sem muita poluição sonora, poucas distrações pois seus amigos estarão dormindo, etc.
Contudo, somente o ato de acordar cedo não garante que você será mais produtivo. Algumas pessoas simplesmente não conseguem adquirir esse hábito de maneira produtiva, não importa o quanto tentem. Alimentação adequada, dormir e praticar exercícios pode resolver esse problema, mas ainda assim existem algumas exceções. Certas pessoas tem uma tendência a serem mais criativas durante a noite, e nessas situaçoes pode não ser uma boa ideia forçar a si mesmo o novo hábito.
Como somos jogadores, normalmente decidimos os nossos horários. Use isso para favorecê-lo. Se você não tem que acordar cedo, então não faça isso se não quiser. Não fique fixado nesse fato de que tem que acordar as 5 ou 6 horas da manhã e “perder o resto do dia”. Se você dorme por 8 horas, não vai fazer muita diferença quando você acorda. É verdade, o seu corpo vai produzir menos melatonina pois o sono será um pouco pior do que se você dormiu das 22 às 6, mas é provável que você realmente não note a diferença.
Conheço muita gente que fica frustrada pois não consegue acordar cedo regularmente. Se você aceitar o fato de que não quer acordar cedo, poderá evitar muito estresse.
Por exemplo, você decide acordar às 7 horas da manhã no outro dia, mas as coisas saem do controle e você acaba indo dormir passadas 4 horas da madrugada e acorda ao meio-dia. Alguns não se conformam com isso e ficam punindo a si mesmos e focam tanta energia nisso que deixam de ser produtivos. Jogam fora mais um dia praticamente. Se você aceitar e começar a ser produtivo em qualquer horário, você ficará mais realizado.
Outra coisa que você deve levar em consideração são os horários bons para se jogar. Se você tem a vantagem de dormir quando quiser, você deve ajustar o seu horário de descanso para ficar livre quando os fishes estão nas mesas.
Nesse caso, se for necessário acordar cedo para isso, você deve dormir cedo também. Não se pode ser produtivo sem um sono adequado.
11.2 Acordar cedo
Agora, vamos supor que você tem problemas para acordar. Muitas vezes, você simplesmente aproveita para estender a soneca por mais alguns minutos ou horas. Existem algumas soluções para esses casos e citarei alguns.
A primeira coisa que você pode tentar é ajustar vários despertadores para um tocar após o outro a cada dois minutos. Vários dos novos smartphones tem essas opções em suas configurações. Então ajuste cinco alarmes para soarem em sequência. Na hora em que o último alarme soar, você estará mais condicionado a se levantar.
Outra coisa que você pode fazer é colocar um despertador no outro lado do quarto. Se possível, coloque até mesmo fora do quarto, é até melhor assim (mas esteja certo de que consegue escutá-lo!). Levantar da cama é mais eficaz para despertar logo de uma vez.
Uma excelente ideia é escolher um alarme bem alto (utilizo um radio muito alto, que funciona maravilhosamente bem), ou um alarme que o força a fazer alguma coisa antes de simplesmente desligá-lo. Você pode procurar por soluções desse tipo na internet, como um que só desliga após você levantar um peso 30 vezes, um alarme voador que você tem que pegar enquanto ele está solto pelo quarto ou talvez um em que é necessário resolver um quebra-cabeças para desativá-lo.
Esses alarmes não são tão caros assim, com preços que giram em torno de 20 ou 30 doláres. Você pode também solicitar que um amigo dê um desses de presente de aniversário para você.
Após resolver essa situação do despertador, você deve ligar as luzes, abrir as janelas e deixar o Sol entrar no quarto. Quando tudo isso estiver feito, você estará quase totalmente despertado. É o momento certo de sair do quarto e beber um copo de água, caminhar ou tomar um banho. Assim, você estará acordado de verdade.Um coisa boa para desafiar a si mesmo a correr/caminhar pela manhã é colocar sua roupa em uma cadeira e deixar os tênis de corrida na frente da sua porta na noite anterior. Dessa forma, você pode trocar de roupa rapidamente e sair do apartamento. O ar fresco é uma das melhores coisas para acordar.
11.3 O que fazer antes?
Existe um ditado que diz “Prioridades vem antes”. Você deve aplicar esse conceito executando a sua tarefa mais árdua logo pela manhã. Antes de tudo, isso o impede de protelar isso pelo dia inteiro. Isso traz uma sensação de prazer e será ótimo saber que todas as outras coisas que fará durante o dia serão mais simples.
O modo mais fácil de fazer isso é preparando o material necessário para a execução da tarefa na noite anterior. Isso pode ser feito rodando alguns programas de computador e colocando a máquina para hibernar após você ir dormir. Quando acordar e ligar o computador, tudo estará lá apenas esperando por você. Se a tarefa não pode ser executada no computador, apenas prepare o material necessário e coloque-o na sua mesa, assim você poderá começar de modo mais organizado.
Você deve tentar também fazer coisas ativas quando acordar, para acordar a mente também.
O que não fazer (coisas passivas):
-Ler livros (será difícil se concentrar se você por exemplo tentar estudar pela manhã apenas com material de leitura)
-Assistir TV/Youtube
-Surfar na internet
-Assistir vídeos sem fazer anotaçõesEssas são atividades passivas onde você não estará sendo produtivo, muito pelo contrário, você pode sentir muita vontade de voltar a dormir.
Por isso sugiro que faça as seguintes atividades:
-Programação
-Fazer exercícios (se você está estudando para uma prova)
-Usar ICM trainer para SnGs
-Ler artigos e escrever notas e observações
-Assistir vídeos e escrever notas e pensamentos sobre os conceitos
-Fazer alguns exercícios da academia Khan ou tentar esse jogo:
http://www.lumosity.com/brain-games/prob...games/raindrops ] http://www.lumosity.com/brain-games/prob...games/raindrops
-Revisar suas sessões
-Visitar a sessão de análise de mãos. Postar mãos e comentar jogadas de terceiros.
-Jogar um sessão de poker (esteja certo de que não está jogando no piloto-automático)PLANO DE AÇÃO
-Analise qual o melhor horário para jogar poker (observe mesas em diferentes dias e horários)
-Planeje o seu horário de sono de acordo com a hora de jogo
-Tente configurar múltiplos alarmes no despertador do seu smartphone ou arrume um despertador bem descolado
-Identifique o seu projeto mais difícil
-Crie o hábito de preparar as coisas para realizar sua atividade mais complexa no dia anterior
Original de JorgeTeixeira
Depois envie-me seu skype por MP, please.Não consigo enviar MP para você, não sei o motivo disso.
Não aparece essa opção, mas vou tentar o adicionar como buddy.
Aí pode ser que dê certo. :sdrink
