Сила в силе воли, надо поверить в себя всего лишь!

Че-то приболел к выхам.. Поиграл с утра сегодня Твистеры.. Решил, что буду играть в них. Особенно после такого интервью Посмотрю пару видео Москвяка и буду потихонечку накатывать дистанцию.

Один из тех немногих выходных, когда удалось поиграть вдоволь

Пока что рановато говорить о чем-то, но все же положительная динамика просматривается. Очень помогли видео Moskvyak'a, завтра на работе посмотрю еще одну серию. Ну и интересные раздачи за сегодня:

Poker Stars, $0.46 Buy-in (10/20 blinds) No Limit Hold'em Tournament, 3 Players
Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite.

SB: 380 (19 bb)
Hero (BB): 440 (22 bb)
BTN: 680 (34 bb)

Preflop: Hero is BB with 3 5
BTN folds, SB completes, Hero checks

Flop: (40) A 9 Q (2 players)
SB checks, Hero bets 20, SB calls 20

Turn: (80) K (2 players)
SB checks, Hero bets 40, SB calls 40

River: (160) J (2 players)
SB checks, Hero bets 106, SB calls 106

Results:

Мертвые три барреля. Сегодняшние игры научили меня одному - не нужно исполнять на лимите Джексона Здешние ребята не выбрасывают никакие совпадения. Что ж, будем извлекать вэлью

Poker Stars, $0.46 Buy-in (15/30 blinds) No Limit Hold'em Tournament, 3 Players
Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite.

Hero (SB): 270 (9 bb)
BB: 500 (16.7 bb)
BTN: 730 (24.3 bb)

Preflop: Hero is SB with K 3
BTN folds, Hero raises to 60, BB calls 30

Flop: (120) K 2 3 (2 players)
Hero checks, BB checks

Turn: (120) 5 (2 players)
Hero bets 60, BB calls 60

River: (240) A (2 players)
Hero bets 150 and is all-in, BB calls 150

Results:

Рубрика "Куда приводят слоуплеи "

Poker Stars, $0.46 Buy-in (20/40 blinds) No Limit Hold'em Tournament, 2 Players
Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite.

BB: 894 (22.4 bb)
Hero (SB): 606 (15.2 bb)

Preflop: Hero is SB with J 4
Hero completes, BB checks

Flop: (80) 7 6 6 (2 players)
BB checks, Hero checks

Turn: (80) Q (2 players)
BB bets 70, Hero calls 70

River: (220) K (2 players)
BB bets 138, Hero raises to 496 and is all-in, BB calls 358

Results:

Из той же рубрики

Poker Stars, $0.46 Buy-in (15/30 blinds) No Limit Hold'em Tournament, 2 Players
Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite.

Hero (BB): 565 (18.8 bb)
SB: 935 (31.2 bb)

Preflop: Hero is BB with 9 Q
SB raises to 60, Hero calls 30

Flop: (120) 2 K J (2 players)
Hero checks, SB bets 40, Hero raises to 89, SB calls 49

Turn: (298) T (2 players)
Hero bets 149, SB raises to 786 and is all-in, Hero calls 267 and is all-in

River: (1,130) K (2 players, 2 are all-in)

Results:

Бэд битс для бэд бойз В общем веселая дисциплина Посмотрим, что будет дальше

Вчера приобрел симку, сегодня уже играл на работе Отыграл 71 турнир, задался целью откатать до НГ 3к спинов, чтобы убедиться, что в этой дисциплине можно что-то иметь Теперь буду играть на работе по мере возможности, а вечером дома разбирать раздачи и корректировать свою игру. Вот некоторые раздачи сегодняшние:

Poker Stars, $0.46 Buy-in (15/30 blinds) No Limit Hold'em Tournament, 2 Players
Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite.

Hero (BB): 430 (14.3 bb)
SB: 1,070 (35.7 bb)

Preflop: Hero is BB with Q 6
SB raises to 60, Hero calls 30

Flop: (120) 9 2 K (2 players)
Hero checks, SB bets 30, Hero raises to 120, SB raises to 1,010 and is all-in, Hero folds

Results:

Таких исполнений слишком много у меня. Нужно избавляться от этого.

Poker Stars, $0.46 Buy-in (10/20 blinds) No Limit Hold'em Tournament, 3 Players
Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite.

SB: 560 (28 bb)
Hero (BB): 400 (20 bb)
BTN: 540 (27 bb)

Preflop: Hero is BB with 3 J
BTN folds, SB raises to 40, Hero calls 20

Flop: (80) A 8 8 (2 players)
SB bets 40, Hero raises to 360 and is all-in, SB calls 320

Turn: (800) 2 (2 players, 1 is all-in)
River: (800) J (2 players, 1 is all-in)

Results:

Надежда на 30%

Еще посмотрел по стекам, как обстоят дела

В общем, есть над чем работать. Все-таки хорошо, что в новом ICMizer'e есть коуч. Хотя. тренируя сегодня раздачи, я был удивлен такому решению:

Не знаю, почему здесь колл на эниту. Не думаю, что даже следующая рука будет настолько плохой, как эти, чтобы сделать пуш

потому что 30% всегда имеем, кроме готовых карманок 44...88+

Итак, пришло время подвести итоги прошедшего года. В целом год для меня выдался отличным, со здоровьем не было никаких серьезных проблем, разнообразие в досуге было великим, в покере методом проб и ошибок был наконец-таки намечен окончательный курс. Все намеченные цели 2015 года были реализованы на 65%, в этом году планируется увеличение продуктивности во всех сферах жизнедеятельности. Что касается покерных успехов, то здесь следует отметить возрастание уровня игры, пришедшее с приобретением ICMizer'a, а также привлечение к игре младшего брата, который показывает неплохие результаты Отличной закалкой послужил достаточно долгий даун к концу года, но нам удалось его пережить, стерпеть все переезды и принять как данность временное падение зеленой

В планах на будущее:

Покер:
1. Работа в SNG Coach'e
2. Составление таблицы диапазонов пуша для всех возможных ситуаций в снг 9макс

Развитие:
1. Слепой метод набора на клавиатуре (RU)
2. Изучение английского языка
3. Изучение HTML

Как обычно, планируется много работы над собой. В конце месяца я опубликую статью со всеми своими наработками касательно стадии пуш\фолда в снг 9макс. Думаю, многим она будет интересна.

Поздравляю всех с Новым Годом, желаю крепкого здоровья, как в физическом, так и в психологическом плане, достижения поставленных целей, терпения в тяжелые моменты и уверенности в лучшем будущем

Праздники закончились, пора вернуться к делам. Но для начала небольшой фотоотчет с прошедшего Нового Года в стиле "Назвался звездой - получи Оскар!"

Пожалуй, это был лучший Новый Год у меня, надеюсь провести его так же ударно, как и встретил.

Вчера прочитал книгу "Создавай привычки", выделил для себя отличный метод прививания привычки, называемый "м100%М". Если коротко, то суть в следующем: выбирается количество действий, которые необходимо выполнять на протяжении 30 дней. Это 100% в формуле. Затем выбирается 10% от общей нагрузки - это "м" в формуле. 10% должны быть такими, чтобы их можно было выполнить легко и в любом состоянии. Затем берутся публичные обязательства перед своим контролером выполнять действия каждый день, а в случае невыполнения налагается штраф (существенный, желательно денежный), который Хиро выплачивает контролеру.

Мне понравилась эта методика, достаточно простая и эффективная. Зарегистрировался в Лиге, на этот раз постараюсь отнестись серьезно к этому мероприятию.

Завтра напишу интересную заметку про медитацию, на которую наткнулся сегодня в соцсети.

Катка сегодня так себе. Трудно входить в тонус после праздников, куча ошибок в ХА, отсюда и закономерный результат

Из раздач запомнилась одна, где я нашел в себе силы выбросить на экшен от двух нитов

Pacific, $2.70 Buy-in (10/20 blinds) No Limit Hold'em Tournament, 9 Players
Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite.

SB: 1,480 (74 bb)
BB: 1,500 (75 bb)
UTG+1: 1,500 (75 bb)
Hero (UTG+2): 1,500 (75 bb)
MP1: 1,500 (75 bb)
MP2: 1,500 (75 bb)
MP3: 1,500 (75 bb)
CO: 1,620 (81 bb)
BTN: 1,400 (70 bb)

Preflop: Hero is UTG+2 with Q Q
UTG+1 calls 20, Hero raises to 100, 5 folds, SB raises to 180, BB folds, UTG+1 raises to 660, Hero folds, SB raises to 1,140, UTG+1 raises to 1,500 and is all-in, SB calls 340 and is all-in

Flop: (3,080) 5 A 3 (2 players, 2 are all-in)
Turn: (3,080) 9 (2 players, 2 are all-in)
River: (3,080) 8 (2 players, 2 are all-in)

Results:

А теперь обещанная статья о признании учеными медитации

Биолог Йоха Колудар выносит оправдательный приговор медитации. Эта практика, как и все эзотерическое, считалась антиподом науки, а значит, воспринималась трезвомыслящими людьми как развод для лохов, способных отдать последние деньги за магнитный браслет и травку, «лечащую рак». Но в последние годы ученые прозрели.

Бритоголовый мужик в оранжевом платье сидит, скрестив ноги и закрыв глаза. Проходят минуты, часы, а он всё так же сидит, размеренно и глубоко дыша. «Зачем ему это? Ему что, нечем заняться? К тому же, наверняка он спит» — думаем мы с вами. С концептом медитации связано слишком много эзотерического, спиритического даже, чтобы мы могли не кривясь думать о ней. Слишком много людей, говорящих о Духе и Просветлении, увлекаются медитацией, чтобы современный рациональный человек мог со сесть рядом с бритоголовым мужиком, скрестить ноги и вздремнуть.

Не помогает и то, что медитация всегда была религиозной практикой. С момента возникновения (примерно в 5-6 веке до нашей эры) ею активно пользовались буддийские монахи, индуистские йоги, затем монахи-христиане, мусульманские суфьи и даже каббалисты. Неудивительно, что многие из нас относятся к медитации с той же долей уважения, что и к шаманским пляскам или куклам вуду. И очень зря.

К счастью для нас, наука бесстрастна. Рано или поздно она докапывается до сути явления, даже если её адепты — учёные — активно этому противятся.

Очень долго интеллектуальный истеблишмент с презрением взирал на практики «духовного роста», и лишь в начале 2000-х решил проверить, как же оно есть на самом деле. И внезапно нам открылась мудрость древних йогов. Теперь, после пятнадцати лет научного изучения медитации, мы знаем, что практикующие её люди существенно повышают свои шансы на здоровую и долгую жизнь. Среди прочего, занятие медитацией замедляет клеточное старение (повышая активность теломеразы), улучшает работу сердца и снижает активность генов, отвечающих за воспаление — причину многих хронических болей. И мы даже не начали говорить о благотворном влиянии медитации на наш основной орган — мозг.

Прежде чем обсуждать влияние медитации на мозг, надо разобраться, что вообще такое медитация. В самом усреднённом виде — это практика спокойного, недеятельного созерцания чего-либо. Зачем? Чтобы успокоить и очистить ум, достичь эмоциональной гармонии, осознанности, культивировать в себе любовь и сострадание. Почувствовали запах дешёвых индийских благовоний? Если да, то харе харе.
Любой навык, которым мы владеем, достался нам в результате тренировки. Тренировки мозга. Мышцы — всего лишь работяги-исполнители.

Не важно, прыгаете ли вы с шестом или строчите отчёт на компьютере — лёгкость действия достигается тренировкой определённых нейронов в мозге. Способность ясно мыслить, сохранять спокойствие, любить своих ближних и ощущать мир как он есть — такие же навыки, как и все остальные. Без должной тренировки они навсегда останутся неразвитыми. Медитация — единственный известный нам способ тренировки этих навыков.

Поскольку люди медитируют по меньшей мере со времён Будды, есть множество различных практик и подходов к этой практике. Одно время в Индии даже существовали университеты медитаций, вроде Наланды — пока их в 12 веке не разгромили мусульмане. Не переживайте, рыскать в поисках утраченного знания или перелопачивать тысячи существующих практик не нужно, достаточно знать всего три. Медитация сфокусированного внимания, медитация открытого созерцания и медитация сострадания и наполненной любовью доброты (опять-таки, харе харе).

Сфокусированное внимание — тип медитации, с которого обычно начинается обучение. Медитатор (есть и такое слово) концентрирует своё внимание на дыхании, позволяя тому течь размеренно и свободно. Рано или поздно разум начинает витать в облаках — это случается даже у Далай-ламы, поэтому задача медитатора спокойно переключить внимание обратно на вдох и выдох.
Бывают ли у вас моменты, когда вы занимаетесь чем-то важным и внезапно осознаёте, что уже полчаса думаете о какой-нибудь ерунде, вроде котиков, домашних забот или слогана из рекламы?

Вы пытаетесь вернуться к работе, но спустя пару минут снова оказываетесь по уши в ерунде. Если да и если вы хотели бы изменить ситуацию, практика сфокусированного внимания — для вас.

Именно она положила начало научному изучению медитации. Буддийских монахов, провёдших в своей жизни больше 10 тысяч часов в таком состоянии, попросили помедитировать в камере МРТ. И не просто помедитировать, а ещё и нажимать кнопку каждый раз, как их внимание утратит фокус. Вернее, когда они это поймут.

С помощью МРТ учёные отлично видели, когда в мозгу монаха начинался поток случайных мыслей — активизировались соответствующие отделы мозга. Чем менее испытуемый был искушён в медитации, тем дольше он проводил в таком состоянии. Потом активность мозга смещалась, монах понимал, что бродит в облаках, жал кнопку и снова фокусировался на дыхании.

И постепенно мозг как бы затихал — кроме одного-единственного участка префронтальной коры, связанной с концентрацией. Никто из контрольной группы, набранной из не практикующих медитацию, и близко не подошёл к такой тишине мозга. Раз за разом учёные видели, как люди теряют концентрацию и даже не осознают этого.

Второй тип медитации, открытое созерцание, является своего рода усложнением практики сфокусированного внимания. Вместо того, чтобы уделять внимание одному объекту мира — конкретно дыханию — внимание уделяется сразу всему. Каждому визуальному стимулу, звуку, внутреннему ощущению и даже диалогу с самим собой, который мы, современные люди, ведём не прекращая.

Но распределять внимание нужно особым образом: не зацикливаясь на чём-то одном, отдалять фокус так, чтобы захватить все ощущения, какие только есть в вашей голове в данный момент. Со временем ваше осознание ощущений как целой картины растёт, тогда эмоциональная зависимость от какой-либо части целого (конфликт с домашними, работа и пр.) снижается, и вы достигаете ощущения умиротворённости и спокойствия.
Люди, освоившие открытое созерцание, значительно лучше различают стимулы, которые следуют друг за другом.

Например, вы ищете ошибки в документе. Первая найденная вами ошибка завладеет вашим вниманием настолько, что вы почти наверняка пропустите следующую, если она находится недалеко от первой, а ваш взгляд скользит по строчкам с достаточной быстротой.

Так происходит из-за того, что мозг бросает все ресурсы на первую ошибку и не успевает их восполнить, чтобы подать вам сигнал о второй. Однако чем больше вы пытаетесь объять внутренним оком целое, практикуя открытое созерцание, тем лучше ваш мозг справляется с подобной задачей.

Это распространяется на любой стимул в целом: мелкие стрессы, боль, да и вообще всё на свете будет вызывать у вас меньше негативных эмоций. В мозге медитаторов-экспертов существенно уменьшены отделы, отвечающие за беспокойство и агрессию. Такие люди способны управлять своим телом гораздо лучше нас: одним усилием воли они могут понизить в себе уровень гормонов стресса. Вспомните об этом, когда вам придется в следующий раз делать презентацию перед сотней более опытных коллег или общаться с назойливыми родственниками на тему вашей личной жизни.

В современном мире считается нормальным, что каждый любит только самого себя. Впрочем, и себя полюбить получается далеко не всегда, мешает несоответствие множеству стандартов. Если у вас есть желание это поправить, если вам в целом хочется чувствовать себя комфортнее, лучше понимать окружающих и прекратить жить в мире собственных иллюзий — это практика для вас.

Вместо того, чтобы фокусировать внимание на дыхании или на мире в целом, медитатор концентрируется на чувстве благорасположения и любви к людям. Да — ко всем людям вообще. Для этого человек повторяет про себя любой вариант фразы «Пусть все существа обретут счастье и освободятся от страданий» (если от перспективы произнести такое по-русски ваш циничный мозг коробит, начните с варианта на тибетском или хинди). Можно представить себя на месте другого человека, которого вы знаете, и попробовать прочувствовать то, как он ощущает мир. Можно же просто концентрироваться на желании помогать людям.

По заверениям исследователей, этот тип медитации — не просто упражнение в духовном росте.
Случалось ли вам переживать за кого-то до такой степени, что вы потом чувствуете усталость? Как будто выгорели внутри. Такое состояние особенно характерно для социальных работников, учителей и врачей, оно знакомо и журналистам.

Так вот, после должной тренировки медитации сострадания вы сможете не просто лучше понимать мотивы других людей и искренне сопереживать им — этот процесс не будет отнимать у вас сил. У людей, практикующих медитацию сострадания и доброты, повышена активность в областях мозга, отвечающих за милосердие и позитивные эмоции.

В 2005 году Далай-ламу пригласили выступить на конференции по нейробиологии. Пару сотен учёных это оскорбило настолько, что они потребовали отменить приглашение. Религиозному деятелю, мол, нечего сказать науке. Как оказалось, они были не правы и, надеюсь, сейчас сожалеют о своей выходке.

Медитация не является прерогативой буддистов или йогов. Медитировали и тамплиеры, и монахи Троицкой лавры, и ассасины Рашид ад-Дин Синана. Но только буддисты и йоги разработали систему практик, которой может овладеть каждый — было бы желание и терпение. Как и любому навыку, медитации невозможно научиться за один день. Исследования показывают существенную разницу между возможностями новичков и медитаторов со стажем.
Продвинутые практикующие способны на вещи, граничащие с чудесами. К примеру, одним усилием воли они могут погружать свой мозг в состоянии повышенной пластичности и обучаемости — исследователи с трудом верили приборам, когда видели мгновенное изменение картины ЭЭГ.

Другой пример — самосожжение монаха Тхить Куанг Дыка, которого даже пожирающее тело пламя не вынудило выйти из медитации. Никто не призывает вас повторять его поступок, но спокойствие этого человека, умершего в позе лотоса, и его способность игнорировать боль даже невольно вызывают восхищение.

Однако всё это не должно нас удивлять. От людей, которые веками оттачивали искусство управления своим разумом, странно ожидать меньшего, и странно предполагать, что подобный контроль человека над своим разумом не скажется на его мозге. Науке оставалось только отбросить свои предрассудки, чтобы понять: медитация — это практически панацея от стресса, утомления, эмоционального истощения, постоянной вереницы дурных мыслей, невозможности сфокусироваться и прочих бедствий нашего века информации, процессы в котором продолжают набирать скорость.

Теперь дело за вами.
Если у вас есть предрассудки, связанные с медитацией, и вы не можете их отбросить — ничего страшного. Вы просто никогда не узнаете, что можно жить лучше.

Если же вы готовы попробовать, то начните с малого. Каждый день старайтесь выделить время для себя. Отключите телефон, найдите место, где вас никто не будет беспокоить. Можете поставить таймер на десять минут. Сядьте как-нибудь удобно, не развалившись, желательно с прямой спиной — для этого неплохо подходит край обычного стула. Дышите ровно. Если нужно — закройте глаза, только не засните.

И просто следите за дыханием, чувствуйте как воздух входит и выходит из вашего тела. Только это. Если какая мысль начнёт вас уводить за собой — а она начнёт — спокойно поймайте себя на этом и верните внимание на дыхание. Если вы сможете повторять это каждый день в течение пары месяцев, то вы заметите ощутимые перемены. Вы станете меньше растрачиваться на пустые ссоры и конфликты, сможете лучше фокусироваться на работе, разговоре или книге. Жизнь в целом станет приносить гораздо больше радости. Всё это — всего за десять минут в день. Харе харе.

Внимание вопрос: колл или фолд?

А еще порадовала сегодня вот такая раздача:

Pacific, $4.50 Buy-in (200/400 blinds, 40 ante) No Limit Hold'em Tournament, 2 Players
Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite.

Hero (BB): 7,824 (19.6 bb)
SB: 5,676 (14.2 bb)

Preflop: Hero is BB with 4 7
SB completes, Hero checks

Flop: (880) A A J (2 players)
Hero bets 400, SB calls 400

Turn: (1,680) K (2 players)
Hero checks, SB checks

River: (1,680) 5 (2 players)
Hero checks, SB folds

Results:

no comments, only emotions.. Но даже этот агрессивный фолд не помог ему тащнуть

В процессе прочтения книги Джареда Тендлера "Покер. Игры разума - 2"
появились кое-какие мысли и наработки, которые хотелось бы вынести в свой блог. Первое, о чём хотелось бы сказать, это то, какие методы используются для работы над тактической и психологической составляющими своей игры. Для начала необходимо разбить свою игру на A-, B- и C-game и постараться дать подробное описание всем этим составляющим. Я завёл для себя специальную тетрадь, в которой делаю необходимые заметки в процессе чтения книги и которыми хочу поделиться.

A-game

- расслаблен и спокоен
- концентрация высокая
- хорошее понимание логики действий оппонентов
- продуманные линии розыгрыша
- отсутствие чувства времени
- спокойно переношу переезды и кулера

B-game

- небольшая усталость
- проблемы розыгрыша на разных стадиях
- отклонение от стандартных линий розыгрыша
- появление эмоций от переездов

C-game

- сильная усталость
- неспособность мозга трезво оценивать ситуацию
- повышенная агрессия, расширение диапазонов
- эмоциональная привязанность к оппоненту, переигравшему меня
- блокировка мышления
- игра на автопилоте

Чёткость в описании своей игры даёт ясно понять, над какими областями необходимо работать. Кроме того, такое описание даёт знать, в какую игру вы сыграли сегодня, если какие-то признаки проявились по ходу сессии. После того, как появилось подробное описание A-, B- и C-game, необходимо разобрать свою C-game с целью её улучшения. Я провёл анализ и выписал все психологические и тактические лики, над которыми следует поработать:

Психологические

- Злость от проигрыша слабым игрокам
- Злюсь от того, что проигрываю розыгрыши, отклоняясь от стандартных линий
- страх отыграть сессию в минус, привязанность к результатам на короткой дистанции

Тактические

- пуш со стеком больше 12bb
- розыгрыш вторых пар на постфлопе (KK на Axx борде)
- рассчёт оддсов и аутов
- отклонение от стандартных линий розыгрыша
- игра против donk-бетов

Далее в книге приводится поэтапный метод устранения психологического лика. Например:

1. Проблема: Злость от проигрыша слабым игрокам
2. Логика, лежащая в её основе: я чувствую, что заслуживаю более существенного выигрыша, чем они, потому что больше работаю над своей игрой
3. Выясните, по каким причинам была искривлена логика во втором шаге: не будь удачи, слабые игроки перестали бы играть в покер, и игра стала бы неприбыльной. Более того, деньги на столе - это уже не мои деньги. Это инвестиции в моё преимущество. В некоторые дни эти инвестиции приносят дивиденды, в другие нет. Но если я играю хуже, пытаясь вернуть эти деньги назад, я заработаю меньше денег на дистанции. К тому же, всякий раз, когда я совершаю глупые ошибки, я становлюсь лучше в их совершении и ограничиваю мою способность улучшаться в будущем. Иными словами, я не только проигрываю деньги, но и увеличиваю вероятность того, что буду проигрывать их в будущем.
4. Придумайте способ, позволяющий исправить эту искривлённую логику: моя работа над игрой не разрушается после проигрыша слабому игроку, она разрушается, когда я совершаю ошибки, пытаясь выиграть деньги. Я также разрушаю будущее своей игры, и мне необходимо стараться играть в солидный покер, независимо от того, насколько я раздражён.
5. Задайтесь вопросом, почему исправление, которое вы придумали, будет работать: постоянное принятие лучших решений позволяет мне зарабатывать как можно больше денег на длинной дистанции.
----
Вот таким образом я разобрал все свои психологические лики и теперь подготовлен к тому, чтобы во время сессии в случае их появления постараться быстро их устранить. Что касается тактических проблем, здесь нужна детальная проработка материала, изучение статей, просмотр видео, посещение тренировок и акцентирование внимания на них во время сессии. Нужно найти наиболее прибыльные и правильные линии розыгрыша, довести их до уровня неосознанной компетенции путём многократных повторений и сделать свою C-game ещё сильнее.

Ещё одним нововведением в свою игру я сделал внедрение разминки и заминки, как у настоящих спортсменов. Это помогает мне концентрироваться на своей игре, улучшает качество принимаемых решений и делает меня более выносливым в психологическом плане.

Разминка:

- устраните или минимизируйте потенциальные раздражители
- просматривайте свои долгосрочные цели и устанавливайте краткосрочные цели на день, сессию или турнир. Это может быть комбинация тактических, психологических или других относящихся к покеру целей
- просматривайте стратегические заметки, которые помогут вам скорректировать свои слабые стороны в тактической и\или психологической составляющих игры
- поработайте над глубокими вдохами и\или визуализацией

Заминка:

- оцените свой успех, обратившись к целям, которые вы поставили перед собой во время разминки
- оцените вашу игру в тактическом плане. Улучшили ли вы свои слабые области, узнали что-нибудь новое или усилили существующие навыки?
- просмотрите раздачи, над которыми пришлось поломать голову
- просмотрите ваши лучшие и худшие решения за день
- во время игры помечайте раздачи, которые вы хотели бы более детально разобрать позднее
- оцените, насколько существенное влияние оказала дисперсия на ваши результаты
- оцените, насколько хорошо оппы играли против вас
оцените сложность сессии или турнира

Перед игрой я кладу перед собой список целей на сессию:

- отслеживать изменение качества игры
- отмечать руки, вызвавшие затруднения
- следить за психологическим состоянием
- делать акцент над областью игры, над которой идёт работа
- делать заметки по ходу игры

После игры я смотрю, насколько мне удалось выполнить цели и работаю по всем пунктам, указанным в заминке. Спустя неделю такого труда я уже вижу большие изменения качества моей игры и принимаемых решений.

Поздравляю всех с первым днём весны и Лео с получением заветного Оскара Весь февраль работал над перестройкой режима, перешёл на ночной режим, теперь встаю в 3 ночи и играю до 6 утра, потом любимый завод

Небольшая передача за месяц, терпимо

Планы на март:

1. Работа с ICMizer'ом
2. Подробный разбор собственной статистики
3. Непосредственно катка
4. Упорядоченная структура блога

Пришло время поднимать свой РОИ, устранять лики перед покорением более высокого лимита. Теоретических наработок накопилось много, а вот времени на их переработку катастрофически не хватает.

Была сегодня одна интересная раздачка

Pacific, $4.50 Buy-in (100/200 blinds, 20 ante) No Limit Hold'em Tournament, 8 Players
Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite.

SB: 2,145 (10.7 bb)
BB: 1,711 (8.6 bb)
UTG+2: 955 (4.8 bb)
MP1: 2,728 (13.6 bb)
MP2: 1,170 (5.9 bb)
MP3: 1,153 (5.8 bb)
Hero (CO): 2,770 (13.9 bb)
BTN: 868 (4.3 bb)

Preflop: Hero is CO with Q Q
UTG+2 folds, MP1 raises to 2,708 and is all-in, MP2 calls 1,150 and is all-in, 5 folds

Flop: (2,760) 4 8 Q (2 players, 2 are all-in)
Turn: (2,760) 5 (2 players, 2 are all-in)
River: (2,760) K (2 players, 2 are all-in)

Results:

Нитовато сыграл, считаю. Что думаете?

А теперь вопрос из раздела "Баббл за 5": каким здесь будет диапазон пуша?

С дамими пуш. В диапазоне MP1 очень редко KK, AA, наверняка он их минрейзил бы, остальное мы бьем. MP2 с 6 блайндами выгодно тут широко коллировать, много карманок ниже, Аx рук, даже если ему проиграем не страшно, в случае выигрыша давим пребаббл-баббл с огромным стеком.

По второй раздаче мне неизвестно что за опп, все зависит от его диапазона колла, на вскидку положим ему 12%, тогда наш диапазон пуша выглядит так:

Проблема с дисциплиной в плане заполнения блога интересными мыслями, раздачами и прочими вещами Будем исправляцца По целям:

Планы на март:

1. Работа с ICMizer'ом
2. Подробный разбор собственной статистики
3. Непосредственно катка
4. Упорядоченная структура блога

Ну что я могу сказать - полный

Зато месяц выдался самым профитным за всю карьеру

А я всё думал, как выглядит апстрик Но у настоящих регов нет понятий "Ап-" или "Даунстрик". Их придумали мы

Из интересного сегодня :

Pacific, $4.50 Buy-in (75/150 blinds, 15 ante) No Limit Hold'em Tournament, 8 Players
Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite.

SB: 690 (4.6 bb)
Hero (BB): 1,365 (9.1 bb)
UTG+2: 2,245 (15 bb)
MP1: 1,670 (11.1 bb)
MP2: 1,845 (12.3 bb)
MP3: 915 (6.1 bb)
CO: 3,530 (23.5 bb)
BTN: 1,240 (8.3 bb)

Preflop: Hero is BB with K 6
3 folds, MP3 calls 150, 2 folds, SB completes, Hero checks

Flop: (570) 4 8 6 (3 players)
SB checks, Hero bets 1,200 and is all-in, MP3 calls 750 and is all-in, SB folds

Turn: (2,070) 2 (2 players, 2 are all-in)
River: (2,070) 7 (2 players, 2 are all-in)

Results:

Логика была таковой: после чека первого оппа вероятность 8ки у второго мала, и я решил проверить, есть ли она у него Но в целом считаю, сыгранно норм

Стил блайнда у рега

Pacific, $4.50 Buy-in (50/100 blinds, 10 ante) No Limit Hold'em Tournament, 7 Players
Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite.

Hero (SB): 1,340 (13.4 bb)
BB: 1,245 (12.5 bb)
MP1: 1,719 (17.2 bb)
MP2: 1,225 (12.3 bb)
MP3: 1,088 (10.9 bb)
CO: 5,960 (59.6 bb)
BTN: 923 (9.2 bb)

Preflop: Hero is SB with Q 6
5 folds, Hero raises to 1,330 and is all-in, BB calls 1,135 and is all-in

В целом и общем довольно неплохой нулевой стил

Вне покера жизнь кипит, бурлит, струится всеми мыслимыми и немыслимыми красками Завод поглощает меня в 8 утра и отпускает ближе к 17 раба своего Пока нет стабильности в покерном ремесле, приходится терпеть и молча принимать это, как данность Помимо покера хочу ещё заняться небольшим бизнесом, но это не бизнес даже, а скорее увлечение, приносящее небольшой дополнительный доход.

В плане физического развития начал заниматься сразу по двум программам: пресс за 8 минут в день и новая прога по увеличению прыжка, которая называется Boing Vert. Хочу пройти полный курс и начать уже данковать наконец, а то при росте в 190 и до кольца не допрыгиваю, дниIIIe А это для мотивации

Хочу стать одним из...

Пока все обсуждают новую ВИП-систему на 888, мы потиху катаем Сегодня в одном из турниров ИТМ начался на блайндах 30-60. Ключевую роль сыграла вот эта раздача:

Pacific, $4.50 Buy-in (20/40 blinds, 5 ante) No Limit Hold'em Tournament, 8 Players
Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite.

SB: 1,390 (34.8 bb)
BB: 2,930 (73.3 bb)
UTG+2: 1,650 (41.3 bb)
Hero (MP1): 1,370 (34.3 bb)
MP2: 1,370 (34.3 bb)
MP3: 1,490 (37.3 bb)
CO: 1,470 (36.8 bb)
BTN: 1,830 (45.8 bb)

Preflop: Hero is MP1 with J 7
UTG+2 calls 40, 2 folds, MP3 raises to 200, CO calls 200, BTN calls 200, SB folds, BB calls 160, UTG+2 calls 160

Flop: (1,060) 2 J 6 (5 players)
BB bets 1,060, UTG+2 raises to 1,445 and is all-in, MP3 calls 1,285 and is all-in, CO calls 1,265 and is all-in, BTN raises to 1,625 and is all-in, BB calls 565

Turn: (8,305) 2 (5 players, 4 are all-in)
River: (8,305) 5 (5 players, 4 are all-in)

Results:

Пока будут такие раздачи, о РБ можно и не париться А вот ещё одна интересная ситуация:

Pacific, $4.50 Buy-in (10/20 blinds) No Limit Hold'em Tournament, 9 Players
Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite.

SB: 1,480 (74 bb)
BB: 1,830 (91.5 bb)
UTG+1: 1,500 (75 bb)
UTG+2: 1,330 (66.5 bb)
MP1: 1,530 (76.5 bb)
Hero (MP2): 1,500 (75 bb)
MP3: 1,490 (74.5 bb)
CO: 1,470 (73.5 bb)
BTN: 1,370 (68.5 bb)

Preflop: Hero is MP2 with T T
3 folds, Hero raises to 60, MP3 calls 60, 2 folds, SB calls 50, BB calls 40

Flop: (240) J J J (4 players)
SB checks, BB checks, Hero bets 120, MP3 calls 120, 2 folds

Turn: (480) 7 (2 players)
Hero checks, MP3 checks

River: (480) 7 (2 players)
Hero bets 1,320 and is all-in, MP3 folds

Results:

Опп-рег, долго размышлял на ривере, но вскрывать не решился

На неделе выцепил сникерсы в дисконте, по невероятному ценнику в 2к. Очень доволен, наконец-то старые можно отправить на покой с чистой совестью

К таким олдовым сникерсам просто обязан прилагаться хороший данкер

Прошедшие выходные оказались не столь удачными, пришлось воздать должное мартовскому Апу

Ещё продуло где-то, шея не ворочается Но зато занял второе место в гонке на одном слабоконкурирующем сайте Обещали прислать майку и колоду карт

Решил сегодня поработать над техническими аспектами игры в SnG, в частности, разбить турнир на стадии и подробнее разобрать каждую из них.

1. ранняя стадия (75-20bb)
2. средняя стадия (20-10bb)
3. пуш\фолд (<10bb)
4. баббл
5. ИТМ
6. ХА

Теперь подробнее о каждой стадии

1. Ранняя стадия. Здесь всё довольно просто, вся игра основана на префлоп-диапазонах открытия, изоляции лимперов на префлопе, диапазонах защиты блайндов, флэт-коллов и простом постфлопе. Мне попалось на глаза вот такое видео, где польский тренер james32 довольно подробно описал обо всём, что нужно знать, чтобы успешно играть на данной стадии турнира.

2. Средняя стадия. Немного лузовее, чем ранняя стадия, так как блайнды дают о себе знать.

3. Пуш\фолд. Долгие тренировки в пуш\фолд-калькуляторе дают о себе знать спустя пару недель. Лично я около месяца просидел в ICMizer'e, решая вопрос о том, как изменяются диапазоны в зависимости от позиции, размеров стеков Хиро и оппонентов. В процессе работы была составлена вот такая табличка

Вторым важным навыком успешного SnG-игрока на этом этапе выделю знание диапазонов колла пушей, а также диапазонов репушей против стилов. Тут всё завязано на статах оппонентов, в частности на стилах с различных позиций и фолда на рестил. Сейчас идёт активная работа над этим аспектом.

4. Баббл. Здесь всё подробно разложил по полочкам =en&language[]=ru&submit=%D0%9F%D0%BE%D0%B8%D1%81%D0%BA"]Unam в своих видео. Думаю, их будет достаточно, чтобы спокойно играть на этой стадии.

5. ИТМ. Здесь мною была составлена таблица, подобная таблице пуш\фолда

6. ХА. Чтобы поднять уровень игры один на один, я в своё время просмотрел видео-курсы тренера School47. Советую всем, кто имеет проблемы при игре ХА, пройти все три курса этого замечательного тренера, потратить месяц своего времени на повышение скилла

6.1 Игра в позиции
6.2 Игра вне позиции
6.3 Постфлоп

Постепенно этот пост будет дополняться по мере поступления новых мыслей

Отличный пост
Хорошо, что мы с тобой в разное время катаем

Вот это серьезный подход:f_thumbsup: Не сомневаюсь, что все получится=)

Спасибо, мужики На выходных разбирался с базой, особо много поиграть не вышло. Но была одна интересная рука

Pacific, $9.10 Buy-in (10/20 blinds) No Limit Hold'em Tournament, 9 Players
Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite.

SB: 1,500 (75 bb)
BB: 1,500 (75 bb)
UTG+1: 1,500 (75 bb)
Hero (UTG+2): 1,500 (75 bb)
MP1: 1,500 (75 bb)
MP2: 1,500 (75 bb)
MP3: 1,500 (75 bb)
CO: 1,500 (75 bb)
BTN: 1,500 (75 bb)

Preflop: Hero is UTG+2 with K K
UTG+1 calls 20, Hero raises to 100, 3 folds, CO calls 100, BTN calls 100, SB folds, BB calls 80, UTG+1 calls 80

Flop: (510) 3 4 2 (5 players)
BB bets 1,400 and is all-in, UTG+1 calls 1,400 and is all-in, 3 folds

Turn: (3,310) 3 (2 players, 2 are all-in)
River: (3,310) K (2 players, 2 are all-in)

Results:

Что-то мне подсказало, что с этими смелыми ребятами лучше не связываться Не обманула чуйка

Сегодня сделал вот такую штуку в пометках интересных рук
всё теперь будет разложено по полочкам
Наконец-то в Майзере появилась вкладка Коуча для 888, теперь осталось разобраться с диапазонами коллов пушей и составить табличку, чем я и займусь в этом месяце. А вот что Коуч сегодня мне предложил

Внимание, вопрос: каков наш диапазон колла здесь?

77+, А2+, К7+, и все бродвеи кроме J10 типо этого наверно что-то