здесь буду вести ответ по прокачечке ![]()
домашний экстремальный фитнесс рулит ![]()
не знаю че еще писать, может потом подправлю
ссылка на скачку программы
я качал ту что весит 8.86 гигов. но вы можете выбрать любую. там даже новая есть:)
собственно вот так я выглядел на начало тренировок
ПРОШЛА 1 НЕДЕЛЯ
ПРОШЛО 2 НЕДЕЛИ
ПРОШЕЛ МЕСЯЦ
по хорошему надо фоткаться каждый месяц, но так не интересно ![]()
я буду выкладывать , ну стараться выкладывать новые фото себя после прошествия каждой недели тренировок
хотел еще и весь свой смотреть но чтото весы моя ацки чудят и взависимости от места где я взвешиваюсь показывают разные реузльтаты ![]()
ну с этим еще что нибуть придумаю ![]()
эх . может быть через пол годика я бууд выглядеть совсем по другому
удачи мне и главное что бы я не забросил это дело. хотя теперь будет сложнее это сделать. себя обмануть\ подставить и послать нахрен я могу как 2 пальца ... тут будет хоть какая то ответственность перед народом ![]()
вообщем скоро ждем новых фото












