Original von Laccyby
ich weiß nicht warum immer so viele leute zuhause trainieren wollen u sich teure geräte anschaffen (billige taugen meist nix). meld dich doch im fitness studio an und fertig...
einmal ~1k investiert, hält dein leben lang.. rechne dir aus was günstiger kommt.
@op: kannst beides vergessen. wie schon so oft gesagt, hol dir n rack, hantelbank, langhantel, kurzhantel.. mehr braucht man nicht. kann simpleproducts empfehlen, hab dort auch mein zeugs her.. qualtiativ fürn heimgebrauch mehr als ausreichend. da ich von der raumhöhe her nicht platz für n normales rack hatte (ziemlicher mit ner schräge), hab ich mir n half-cage geholt mit nem dips-zusatz. saunice!
http://www.simpleproducts.de/product_info.php/products_id/951/cPath/1_6/power-racks/body-solid%C2%AE--hcgs48-half-cage-mit-gun-rack.html
btw informier dich mal Muskelaufbau - Basics-thread.. nur mit langhanteldrücken mutierst aller höchstens zu nem krüppel