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nebukadneza
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@nebukadneza
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Honorable Member
Beigetreten: 09.01.2008
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Themen: 122 / Antworten: 1476
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Gratuliere! Besser kannst nicht laufen! Wie ging es dir denn von den Schmerzen her, hattest du Probleme? Tut dir jetzt im Nachhinein etwas weh?

Vor 10 Jahren
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Viel Glück!

Vor 10 Jahren
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Da hast einen schlechten erwischt imo, du hast ja 102,5kg schon leichter gedrückt als die 100kg heute und die Kraft ging die letzten Wochen ja langsam...

Vor 10 Jahren
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Ziemlich perfekter Barpath imo, also technisch bist du echt Wahnsinn, bei dir sieht alles schön aus :f_thumbsup: :f_love: no homo :f_biggrin: Gerade ...

Vor 10 Jahren
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Wenn du die 60kg in der Hüfte spürst, geh runter auf 40kg,wenn du da auch etwa spürst lass es mal eine Woche ganz weg. Wenn es dann immer noch nicht w...

Vor 10 Jahren
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@hanz: Ich würde das Training machen das mir die meisten Kraftgainz bringt und das Gewicht über die Ernährung regeln. Wenn du bei 83kg und 10% KFA ang...

Vor 10 Jahren
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Geht es dir vom Kopf her schon länger so, oder ist das erst die letzten Tage so? Ich glaube nämlich, dass dir das Volumen das du die letzten Wochen ge...

Vor 10 Jahren
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Bei den Squats war ja auch @8 angegeben, du hast wahrscheinlich die ersten 2 Sätze @7-8 gemacht und dann 3x @9. Gedacht sind 5x @7-8, und vielleicht ...

Vor 10 Jahren
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Gute Besserung. Und im Training nichts machen was weh tut, lieber eine Übung ausfallen lassen, als den Wettkampf.

Vor 10 Jahren
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Mal schauen, ich bin mir nicht sicher ob du momentan stehst oder die RPE Tabelle einfach nicht stimmt für dich. Wenn du schwächer auf Reps bist als di...

Vor 10 Jahren
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Gratuliere! Hatte zuerst im 1000lbs Club gelesen und zu langsam geschaltet.

Vor 10 Jahren
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Respekt! Ist das ein PR?

Vor 10 Jahren
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Schließe mich da meinem Vorredner an, so schnell passt sich der Stoffwechsel nicht an, auch nicht NEAT usw., das dauert Monate und geht schleichend, n...

Vor 10 Jahren
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Wenn du die letzten zwei Wochen nichts abgenommen hast, liegt die Annahme nahe, dass du ziemlich nahe an deinem Verbrauch gegessen hast. Ich würde den...

Vor 10 Jahren
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Vermutlich mein letzter Appell an deine Vernunft, du bist doch Pokerspieler, du kannst doch logisch denken. Tu es doch auch mal bei der Diät. Irgend...

Vor 10 Jahren
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