Body and mind progress

Super. Będę zaglądał, powodzenia!

Go Go my boy :* oby do przodu!

napisz cos wiecej co to za okazja z tym parkiem rozrywki, to z tablicy, allegro ? tez moze mialbym chetnego na takie cudo

Okazja była taka ze w zakładzie pracy miałem możliwość skompletowania tego żelastwa i razem z pomocą znajomych stworzyliśmy taki park, troszke roboty, z kosztów to tylko wiertła i i cement

Siemano minal tydzien, zdecydowanie za duzo w strone edukacji nie zrobilem :/ troszke mialem motki na tygodniu i duzo zajec wyszlo ktorych nie planowalem, ogladnalem sobie 1 video z wakacyjnego grindu, wrzucilem pare lapek.
Wiele rak nie rozegralem, duzo bylo bledów o ktorych sam wiem ze popelniam a jednak dalej je powtarzam :D,
duzo dokladam tym slabszym graczom na deepach, musze poprawic ten element.
Zdecydowanie rzadziej zagladalem do cashiera, wiem ze z czasem wyeliminuje to calkiem(wiara w siebie:D), wraz z poprawa gry.

Ilośc rozegranych rąk: 8639
Typ gier: cash
Zysk/Strata: 38,54$
Aktualny bankroll: 316,27$
Czas uczestnictwa w rywalizacji(w tygodniach): 1

Jesli chodzi o street work out, to zdecydowanie idzie dobrze :). W 4 tygodnie zrzucilem 3 kg, poprawiłem siłe, zdecydowanie odczuwam lepsza kondycje. Jeszcze 10kg do osiagniecia celu.

Jest tu ktos kto chcialby polasic sie o jakis challenge na drazku? ktos zblizony do mnie poziomem..czyt:. beginner :D?

EDIT: wie ktoś może czy da sie usunac stan konta z lobby 888?

ten tydzien byl dosyc kiepski, przez 3 dni nie mialem neta..jakas masakra moja gra kiepska, na pewno stac mnie na wiecej.
W tym tygdniu nie zrobilem wiele w kierunku nauki, wrzucilem pare rak, zaraz zabieram sie do nastepnej analizy..sporo bledow robie, ktore czesto kosztuja mnie cale BI. Chcialbym w tym tygodniu dokonczyc Poker MIndset..bo ksiazka wypisz wymaluj pokazuje moje zle zachowania, szkoda tylko ze tak ciezko wyciaga mi sie wnioski:f_o: niby wszystko rozumiem, a jak siadam do stolu to juz bywa roznie..:f_eek:

Ilośc rozegranych rąk: 6947
Typ gier: cash
Zysk/Strata: 3,94$
Aktualny bankroll: 318
Czas uczestnictwa w rywalizacji(w tygodniach): 2

gralem jeszcze cos snapa i uwolnilem 10$ z first depo, ogolnie nie najlepszy tydzien dla mnie.

i tu wykres od rozpoczecia MBC:

Natomiast Body work idzie mi coraz lepiej, widze po sobie ze wkoncu sie gdzies rysuje conieco:f_biggrin: i bebech powoli traci na objetosci wiec byle tak dalej, jedyne co zrobilem nie tak to odstawilem Diete na ten weekend, przez co bede musial chyba wiece wypocic w nadchadzacym tygodniu na rurkach:f_ugly:

Nadal zagladam do kasjera:f_rolleyes:
Siemano

Dzisiaj dzien bez gry, zrobilem analize rak z ostatnich 3 dni ktore zaznaczylem do review. Pare wrzucilem do oceny, tutaj chce wrzucic 3 ktore mnie nurtuja i nie bardzo wiem co z tym robic moze ktos sie akurat wypowie

1.

2.

3 po takim czyms tylko usmiech na twarzy mi sie pojawia
Pacific, $0.03/$0.06 No Limit Hold'em Cash, 5 Players
Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite.

Hero (SB): $6 (100 bb)
BB: $6.52 (108.7 bb)
MP: $4.31 (71.8 bb)
CO: $6.09 (101.5 bb)
BTN: $8.19 (136.5 bb)

Preflop: Hero is SB with 6 6
2 folds, BTN raises to $0.12, Hero calls $0.09, BB folds

Flop: ($0.30) 6 T 8 (2 players)
Hero checks, BTN bets $0.06, Hero raises to $0.27, BTN calls $0.21

Turn: ($0.84) 9 (2 players)
Hero bets $0.63, BTN calls $0.63

River: ($2.10) 8 (2 players)
Hero bets $4.98 and is all-in, BTN calls $4.98

Results:

na T ewidetnie gram za wiecej wiec moglem to rozegrac lepiej na R zawsze wrzuce na na goscia grajacego 57/30 po 90h jak Wy to gracie?

Na temat street workoutu nawet nie mam co pisac, cisne swoje, trzymam diete, widze rezultaty, jestem zmotywowany..szkoda ze w poxie mi tak nie idzie ale powolutku..

in tacz

EDIT: nie zagladam do kasjera od niedzieli for the win, plaster na monitor robi robote

Ilośc rozegranych rąk: 7522
Typ gier: cash
Zysk/Strata: 45,19$
Aktualny bankroll: 364,16$
Czas uczestnictwa w rywalizacji(w tygodniach): 3

nie mam sily nic wiecej wrzucac walcze z chorobą, od poczatku challengu po 22k rak mam 6~~bb/100 wiec nie urywa dupy..z tego co pamietam to jak pare lat temu smigalem ten limit mialem powyzej 10 :/ ale ryby sie ucza i mnie leja a ja jestem leniwy i sie nie rozwijam ! ot co. chociaz tyle ze wrzuce czasem cos do oceny i sam przegladam co mniej wiecej gram...czasami tylko sie za glowe zlapac ile pale kasy glupimi zagraniami ktore powinny byc zatrzymane pre cóz..tyle chyba pozdro

Pjona.

Jeśli to przeziębienie lub inna infekcja to zaaplikuj sobie duże dawki witaminy C. Tak 2 do 3 gram (czyli 2 do 3 tys. miligram) na dobę.
A jeśli masz pracę w pomieszczeniu i latem mało przebywałeś na słońcu to dodaj do tego witaminę D. Najlepiej minimum 4 do 8 tys IU na dobę.
A zobaczysz jak szybko dojdziesz do siebie. Witamina C najlepiej naturalna lub zbliżona do naturalnej z bioflawonoidami cytrusowymi, ale syntetyczna też robi swoje.
Pozdrawiam.

P.S.
Jak Ci jakiś lekarz powie że od takich dawek witaminy C możesz dostać kamieni na nerkach albo innych dolegliwości to go możesz obśmiać.
To bujda na resorach nigdy nie potwierdzona w badaniach.

kolego Rubin nie przesadzajmy z tymi dawkami 1 gram max 1,5 grama na dobę wystarczy resztę i tak organizm nie przetrawi i odda w niezmienionej postaci , zawsze mnie uczono/instruowano że 3x4x na dobę po 2 tabsy 200 mg

Nie chcę nikogo obrażać, ale lekarze w Polsce i farmaceuci nie mają prawie żadnej wiedzy na temat witaminy C.
Za granicą ta wiedza jest większa, ale ze względu na lobby farmaceutyczne, lekarze stosują ją głównie na sobie a nie na pacjentach.
Nie mam teraz czasu ani sił żeby wyjaśniać szczegóły. Musiałbym napisać ścianę tekstu.
W skrócie tylko dodam żeby nie być gołosłownym że zapotrzebowanie a zarazem wchłanialność witaminy C w ciągu krótkiego okresu (np. doby) jest najbardziej dynamiczne ze wszystkich substancji jakie potrzebuje nasz organizm.
Nie jesteśmy wstanie jej przedawkować, bo nadmiar nie jest wchłaniany w jelitach, wiąże wodę i dostaniemy lekkiej biegunki. Nic poza tym.
I teraz cały dowcip polega na tym że kiedy organizm jest w pełni zdrowy i ma małe zapotrzebowanie na witaminę C, to można dostać lekkiej biegunki już po przyjęciu 1 grama. Ale kiedy jest coś nie tak, np. mamy silny stan zapalny, silną infekcję czy tym podobne. To nawet przyjęcie 5 gram rozłożonych oczywiście równomiernie w ciągu doby zostanie w chłoniętych w całości.
Ludzie przy przeziębieniu biorą witaminę C, ale nie widzą zbytnich efektów bo biorą jej za mało.
Nie można ludziom wmówić że witamina C jest niezdrowa bo ogólnie wiadomo że jest bardzo potrzebna organizmowi, to straszy się ludzi żeby nie brali jej zbyt dużych dawek bo coś tam. I potem są marne efekty.
Nawet trafiłem kiedyś na artykuł w którym jakiś lekarz przekonywał że nie ma naukowych dowodów na to że branie witaminy C pozwala skrócić przeziębienie.
Powinno się go powiesić za jaja i zakazać wykonywania zawodu.
Dlaczego tak się robi?
Bo gdyby do masowej opinii publicznej dotarło że witaminą C wyleczą przeziębienie w kilka godzin do maksymalnie 3 dni i to bez żadnych skutków ubocznych, to kto by kupował te wszystkie gripexy, febrisany, ibupromy, czy inne syntetyczne gówna, które i tak nie leczą tylko działają objawowo.
Zresztą przepraszam, one leczą bo w większości w ich składzie też jest witamina C, tylko że w bardzo małych dawkach żeby leczenie długo trwało.
I potem się mówi że przeziębienie leczone trwa 14 dni a nieleczone 2 tygodnie
Ja mojego brata wyleczyłem w kilkanaście godzin liposomalną witaminą C.
Odkąd mam tą wiedzę to jeszcze nie byłem poważnie przeziębiony. Jak tylko mam pierwsze objawy to zaraz łykam sobie konkretną dawkę i po sprawie.
Uzyskałem tą wiedzę szukając ratunku dla Mamy.
Może kiedyś napiszę więcej jak kogoś to będzie interesować.
A teraz Lokryt do Ciebie. Ostatnio dużo trenowałeś bo sam pisałeś w moim wątku że jedziesz plan kalisteniki od 6 tygodni.
Więc Twoje zapotrzebowanie na witaminę C jest zwiększone. W dodatku sezon przeziębieniowy.
Bez witaminy C nie dojdzie do syntezy kolagenu w organizmie. Kolagen to nasz naturalny klej który łączy komórki i tkanki (tak w skrócie), to dlatego bez witaminy C dostajemy szkorbutu i nasze ciało się rozpada.
Więc przy intensywnym treningu zapotrzebowanie jest większe i dlatego można być podatniejszym na infekcje jak nie dostarczymy odpowiedniej ilości organizmowi tej witaminy.
Więc nie patrz na nic tylko pizgnij sobie przez kilka dni 2 do 3 gram i zobaczysz jak szybko staniesz na nogi.
Tylko rozłóż sobie w ciągu dnia nie więcej jak 1 gram jednorazowo, bo inaczej dostaniesz biegunki.
No i witamina D której nie jesteś wstanie uzupełnić z jedzeniem a która nie tylko wspomaga odporność ale też jest odpowiedzialna za prawidłową pracę mięśni.

Pozdrawiam.

@RubinPlayer

dzieki za tlusty wpis na temat wit C poczatek tygodnia mialem straszny temperatura kaszel spiki ale dawkowalem witamine C ostro i do konca tygodnia bylo git.
Sobotnia noc przyniosla mi znowu co innego i cala noc przesiedzialem w kiblu :/ masakra jakas.

Pokerowo caly tydzien do dupy, pierwsze pare k gralem w stanie jakim gralem potem po prostu masa blednych decyzji, pare coolerow..zdecydowanie najgorszy tydzien od rozpoczecia MBC.

dzisiaj wzialem wolne w tyrce bo wole miec 5m do kibla..

szybkie podsumowanie zeszlego przykrego tygodnia:

Ilośc rozegranych rąk: 5670
Typ gier: cash
Zysk/Strata: 47,63$
Aktualny bankroll: 323,74$
Czas uczestnictwa w rywalizacji(w tygodniach): 4

+10$ z FD ten tydzien ewidetnie pokazal moje najslabsze strony, przygotujesobie plan dla siebie zeby co nieco zmienic, na pewno musze robic analize od razu po sesji bo inaczej ciezko mi sie zabrac za taka z paru dni..pozdro..i cwicze

Cieszę się że mogłem pomóc. Biegunka normalna sprawa.
Powody mogą być trzy. Zarówno osobno, jak i trzy razem jednocześnie.
Organizm zwalczył infekcję i stan zapalny, przez co zmniejszyła się wchłanialność witaminy C i Cię pogoniło (tak jak pisałem wyżej).
To dobry objaw.
Po drugie, przy gorączce i tak silnej infekcji następuje zaburzenie pracy jelit. Zaparcie i tym podobne. Czasem tego nie zauważamy. Kiedy taki stan ustępuje to lubi człowieka pogonić.
Po trzecie, wirusy wywołujące tzw. "żołądkówkę", nie zawsze wywołują biegunkę od razu. Czasem zaczynamy "srać dalej jak widzieć" w momencie jak następuje przełom choroby.
Skoro cały dzień spędziłeś w toalecie to znaczy że nałożyły się co najmniej dwa czynniki. Witamina C plus ustępująca choroba.
Po przesadzeniu z witaminą C jest biegunka, ale lekka.

Pozdrawiam i życzę szybkiego powrotu do formy.

@RubinPlayer

Z tą witaminą C to jest oczywista prawda. To nawet nie jest witamina, tak samo jak D, ale ludzie o tym nie wiedzą, a lekarze nie mówią albo nie wiedzą.
Dwie literki C i D potrafią zdziałać "cuda", są to substancje niezbędne dla prawidłowego działania maszynki jaką jest nasze ciało :f_thumbsup:.

Siemano

Szybki update MBC, gry nie bylo za wiele w tym tygodniu wynik kiepski-uwolnione z bonusu 10$ i gralem troche rak na SNAPie z komorki, w nastepnym tymbardziej bo lece do polski na tydzien wiec chyba wezme urlop czy co tam sie bierze w tym MBC po powrocie zamierzam wprowadzic pare zmian w grafiku dnia by poswiecic codziennie czas na nauke analize, mam sporo czasu zeby to wymyslec.

Ilośc rozegranych rąk: 5773
Typ gier: cash
Zysk/Strata: 0,07$
Aktualny bankroll: 331,92$
Czas uczestnictwa w rywalizacji(w tygodniach): 5

Nie bede mogl wrzucic wynikow w nastepnym tygodniu wiec prosilbym moderatora od MBC by to gdzies zanotowal ! Pozdro

Zanotowane.

Ilośc rozegranych rąk: 341
Typ gier: cash
Zysk/Strata: 8.85$
Aktualny bankroll: 341~
Czas uczestnictwa w rywalizacji(w tygodniach): 7

malo czasu, po powrocie nie gralem praktycznie w ogole..zrobie tylko ten szybki update, ale wdrazam sie w 6 tyg okres w ktorym chcialbym pilnowac sie z pokerem jak i SW taki maly chellenge, Jutro nabazgrole wiecej.
Pjona

Ilośc rozegranych rąk: 3842
Typ gier: cash
Zysk/Strata:4.71$
Aktualny bankroll: 341~
Czas uczestnictwa w rywalizacji(w tygodniach): 8

czasu brakuje na wszystko..w ostatnim czasie w sposob spontaniczny zawitala do mnie znajoma ktora sie na jakis czas u nas zatrzyma wiec bede musial jakos wszystko to poukladac, w tym tygodniu rowniez gralem slabo bo jak mam grac lepiej skoro nie robie nic w tym kierunku aby bylo lepiej...ale z drugiej strony co chwile wychodzi cos co mi przeszkadza pograc...a jak juz znajde czas to wole poswiecic go na gierke ktora mi sprawa przyjemnosc... cdn

Jeśli będziesz chciał wrócić do MBC to ponownie się zapisz do zabawy.