Hej,
Zgodnie z obietnica zamieszczam notatki i wnioski z dzisiejszego treningu. Milego czytania i wdrazania w zycie;)
Profesjonalizm w pokerze
1) Wstep
2) Planowanie swojej kariery pokerowej
3) Metodologia pracy nad gra
4) Motywacja
5) Ergonomia w pokerze
6) Odzywianie i sport
7) Mindset
8) Budowanie profesjonalizmu
9) Efektywne strategie dzialania
10) Czynniki ograniczajace rozwoj
11) Wyciszanie sie
12) Koncowe wnioski
1) Wstep
-nie musisz robic wszystkiego
-im wiecej tym lepiej
-niektore elementy nie wymagaja czasu
2) Twoj cel
-zdecyduj czego chcesz odnosnie pokera
-zbuduj plan (3 glowne cele, 10 glownych celow na kolejny rok, plan miesieczny, tygodniowy i dzienny)
3) Praca nad gra
-HM (wyniki, statystyki, wykresy, HUD, reports, filtry, LeakBuster)
-Filmiki (Maksymalne skupienie na filmiku, robienie notatek, aplikacja wiedzy, zastanawianie sie)
-Artykuly (notatki, myslenie, ...)
-Plan nauki
-Coachingi/wspolne sesje
-Samodzielne myslenie i praca nad gra
4) Motywacja
-przestan sie demotywowac (sprawdz co cie demotywuje i pozbadz sie tego)
-zastanow sie co lubisz robic i co Cie motywuje
-znajdz sytuacje w swoim zyciu kiedy byles najbardziej zmotywowany i zacznij rozkladac je na czynniki pierwsze
5) Ergonomia
-wygodny fotel
-czyste powietrze (jonizator)
-odpowiedni monitor
-organizacja miejsca na biurku i wokol niego (Lean)
-przygotowanie jedzenia i picia na dluzsze sesje
-pozycja ciala i oddech
6) Odzywianie i sport
-wyrzuc ze swojej diety fast foody, slodycze, napoje gazowane, alkohol, papierosy, napoje wyskokowe
-indywidualnie (dla mnie): ograniczylem ilosc spozywanego miesa wieprzowego i wolowego, wszystko co oparte na mace, mleko, smazone potrawy, kawe, pieczywo (zwlaszcza biale) - tylko bez pytan o ta czesc prosze ![]()
-im lzejszy posilek tym mniej energii zuzyje organizm na jego strawienie
-mysl w long runie o swoim ciele
-sport: wiecej tlenu, lepsza kondycja, samopoczucie, koncentracja i zdrowie
7) Mindset
-najwazniejszy element w pokerze
-fundament i podpora kazdego pokerzysty
-zastanow sie z czym masz problemy
-rozwiazanie ktorego probleu da Ci najwiekszy progres
-zacznij nad tym pracowac
8) Profesjonalizm
-organizacja czasu w ciagu dnia, tygodnia, itd.
-jasny plan i wizja swojej kariery pokerowej i tego co chcemy osiagnac
-jasno wytyczony plan nauki
-jasno wytyczony plan pod wzgledem mindsetu
-myslenie dlugoterminowe i dbanie o harmonie i balans
-kazda dziedzine mozesz podzielic na 5-7 umiejetnosci ktore mozesz ocenic od 1-10
Kluczowe umiejetnosci w pokerze:
1) ilosc godzin gry i ilosc rozdan miesiecznie
2) Moj skill pod katem gry
3) Koncentracja i energia
4) Mindset, pewnosc, spokoj i skupianie sie na poprawnych decyzjach
5) Efektywny BRM, site selection, table selection, wybor stawek
6) Profesjonalizm i planowanie kariery i rozwoju skilla
4) Mindset, pewnosc, spokoj i skupianie sie na poprawnych decyzjach
4.1 Skupianie sie na decyzjach i tym jak moge wykorzystac dana informacje w przyszlosci
4.2 Nie patrzenie w cashiera, przywiazanie do jakosci gry i najlepszych decyji a nie wyniku
4.3 Nie okreslanie w krotkim okresie jakosci swojej gry w oparciu o wyniki
4.4 Zachowanie spokoju po bad beatach i coolerach
4.5 Swiadomosc swoich mysli, dialogow i emocji w trakcie gry - dziennik mysli
4.6 Swiadomosc wplywu dobrych i zlych wynikow na swoj mindset
4.7 Spokoj i swiadomosc w rozdaniach z duzymi potami
4.8 Obserwacja i sluchanie swojej intuicji
9) Strategie dzialania
-rob rzeczy od razu
-rob rzeczy do konca i staraj sie nie robic przerw bo to wydluza czas wykonania zadania
-zawsze zaczynaj od rzeczy najwazniejszych
-zrobienie czegos niewaznego i waznego czesto zajmuje dokladnie tyle samo czasu
-dziennik mindsetu
-dziennik postepow w grze
-zawsze mysl dlugoterminowo o konsekwencjach swoich decyzji
-mysl z wyprzedzeniem 5-10 lat i z tej perspektywy oceniaj swoje decyzje
-nie ma nigdy czasu zeby zrobic wszystko ale mozesz zrobic rzeczy najwazniejsze
-powiedz "NIE" wszystkiemu co nie przedstawia w Twoim zyciu zadnej wartosci
-nie pozwol zeby inni albo czynniki zewnetrzne jak downswing na Ciebie wlywaly
-jak czujesz sie zmeczony to idz spac - sluchaj swojego organizmu
10) Czynniki ograniczajace
-tilt i mindset
-brak koncentracji
-tracenie czasu na rzeczy niewazne
-brak konkrtnego planu
-zbytnie skupienie sie na kasie
11) Wyciszanie sie
-technika jest wszechorganiajaca
-rob sobie przerwy i momenty ciszy od techniki i elekroniki
-medytuj, relaksuj sie
-skupiaj sie maksymalnie na tym co robisz
-wylaczaj na czas sesji telefon i komunikatory
-wylaczaj na czas waznych zajec komunikatory i komorke
12) Koncowe wnioski
-najlepszy trening nic nie da jak nie zaczniesz dzialac
-wypisz sobie najwazniejsze strategie z tego treningu i zacznij je wdrazac
-pracuj systematycznie i mysl dlugoterminowo (pulapka zlotego strzalu)
Do dziela!