Original von Bierb4ron
sieht für mich nach einem ungesund-niedrigen körperfettanteil aus.
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Hey!
Wegen Rezepten hab ich mir selten den Kopf zerbrochen.Bei mir wird meistens irgendwas zusammengeschmissen was gerade daheim ist. Kalorien werden auch nicht schrifltich gezählt.
ATM mach ich mir öfter ne Avokado dip aus salz, Pfeffer, Chili´s und knoblauch und klatsch es überall drauf was mir zwischen die Finger kommt.
Bin recht fit mit den Makros und hab nen abwechselnden undereating und overeating day und esse nach subjektiven empfinden mal mehr und mal weniger.
In den nächsten 5 wochen will ich mein Gewicht permanent steigern um so nah wie möglich an die 1000 pounds im KDK ranzukommen.
Dafür hab ich meine rund 6 wochen pause als Dekonditionierung deklariert und beginne jetzt einfach super leicht 
Und natürlich die vids dazu 
Begonnen hab ich mit frontsquats 50kg / DL 90kg / und 60kg auf der bank
zusätzlich versuche ich mich beim snatch und clean hochzuarbeiten.
Und da nichts Pokertechnisches kommt post ich einfach wieder geilheiten 
Heute die skinny version
Ist mir zu dürr! Und dann noch Silikontitten. Wieso bitte schön denken die Frauen wir Männer wollen auf Plastik, oder woraus Silikon halt besteht, greifen? Ich find Silikontitten sowas von abtörnend! 
Die Alte könnte so hübsch sein, wenn sie 3,4kg mehr hätte und nicht son Plastihügel auf der Brust mit sich schleppen würde! 
Original von Falco35
Ist mir zu dürr! Und dann noch Silikontitten. Wieso bitte schön denken die Frauen wir Männer wollen auf Plastik, oder woraus Silikon halt besteht, greifen? Ich find Silikontitten sowas von abtörnend!
Die Alte könnte so hübsch sein, wenn sie 3,4kg mehr hätte und nicht son Plastihügel auf der Brust mit sich schleppen würde!Aber 0815 Schnitten mit bisschen Kurven und dicken naturellen 5L Liter Milchtüten magst du?
No offense, finds aber iwie paradox
So, mal kleinen Info-Post mit Links zusammengestellt für die Leute, die interessiert an Workouts und ketogener Ernährung sind:
http://www.reddit.com/r/ketogains/
Beste Internet-Ressource imo für Lifting mit ketogener Ernährung, bisl Bro-Science aber viele erfahrene Leute auch, die sehr hilfsbereit sind.
http://www.amazon.de/The-Art-Science-Carbohydrate-Performance/dp/0983490716
Beste Buch für low carb performance imo, kann ich uneingeschränkt empfehlen:
Korrekte Form und Einführung in die essentiellen Barbell-Lifts:
http://www.amazon.de/Starting-Strength-Mark-Rippetoe-ebook/dp/B006XJR5ZA
Eigentlich alles was man braucht und mit bisl Ergeiz und Einsatz kommt man auch relativ zügig zum 1000lbs Club 
Rezepte:
http://cavemanketo.com/
http://www.ruled.me/
http://www.ibreatheimhungry.com/
OHHH MANN
Bin einfach unfähig konzentriert zu spielen, unfähig auf tighte range zu adapten und unfähig das zu ändern.Hab sicher überall ne note " Den idioten nicht bluffen er zahlt mich sowieso immer aus" MIMMIMIMIMIMIM
nette Kurve dazu...sicher 200evbb nur aus dummheit verloren
von precalls zu flop cbets und OBV SAU DUMMER RIVERCALLS!
Da hefen nichtmal bitches!
...naja vlt zwei Plastikbomber für Falco
Unverständlich wie mann das nicht geil finden kann!
Ich sehs nur verschwommen im äusseren Blickwinkel sry ich kann dir nicht weiter helfen
________
Nach meinem infernalen start wieder hochmotiviert an die tische gesetzt + badoo + lovoo + Facebook + whatsapp und hab brav meine Chips unter die Leute gebracht.
Irgendwann wars mir dann selbst zu dumm -> ragequit + pause + fokusiert zurück an die tische....
Am graph ist relativ klar ersichtlich wann das passiert ist...
btw - sperr mich jetzt auf max 4 tische!
Training:
3. Einheit
95kg DL / 55kg Frontsquat / 62.5 kg benchpress / 45kg snatch / 55kg clean + press / pullup + 0kg
Etwas langweilig, bin gespannt ob ich damit mein RM hochschrauben kann...
Original von klick4FUN
Da hefen nichtmal bitches!
...naja vlt zwei Plastikbomber für Falco
Unverständlich wie mann das nicht geil finden kann!
Hm, ja, mir gefallen Naturdinger einfach besser, selbst wenn sie dann nicht so prall stehen. Denn zu wissen dass das alles Plastikmüll ist finde ich beinahe abstoßend. Aber nur beinahe, ich würd wie boba sagt, die auch nicht verneinen. Aber ich bevorzuge ganz klar Natur! 
Ich finds nur unschön wenn man es so eindeutig erkennt, das es künstlich ist. So wie bei dem Mädel auf dem Foto - extrem schlanker Körper und oben drauf so Plastikbomber. Wenn sie zumindest ein wenig kleiner gemacht hätte, nicht ganz so übertrieben und auffällig "Hallo, hier kommt Silikonvalley". Da passt ja kein cm³ mehr rein bevor alles reisst.
Ich find das alles wies im Moment so abläuft, das Plastikmüll in der Brust zur Normalität wird, irgendwie erschreckend! Letztens habe ich in der Apotheke erfahren dass das Mädel dort (schätze mal um die 18) sich nun auch die Titten gemacht hat, und alle so "hm, das ist doch heute schon ganz normal!" 
Original von MisterB
hat die sich die tittengröße in römischen zahlen auf die schulter tätowiert?
This is Tittenstrategy.
Ne Frechheit wie schlecht der Film bei den Oscars abgeschnitten hat! Sitzen in der Jury nur mehr lauter Blinde?
cap hu 50/100
Wie schön wär es wenn ich einfach bei ner variante bleiben würde ♦
edit:
Wie ichs vergessen hab ♦
.
Erinnert mich grad an Pillen von denen Eric Stanquist letztens erzählt hat, welche dir ermöglichen Stundenlang A-Game (Vollfokus) abzurufen.
Sollen keine weiteren Nebenwirkungen haben und natürlich, sofern ich mich recht erinner.
Allerdings bei uns wohl nur auf Rezept zu bekommen - in Thailand so bzw. Internetz.
Würds mit nem gesunden Lebensstil und ausgewogener Ernährung probieren, wirkt auch gut und ist definitiv nicht schädlich für den Körper
Original von Bierb4ron
gesunde ernährung kann einfach nicht gesund sein
kommt immer drauf an, was man als gesund sieht und was tats. (höchst wahrscheinlich) gesund ist