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Produktivitätsblog rgz65

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rgz65
Joined: 20.10.2010

Hi,
wie in meinem Mainblog erwähnt, starte ich zusätzlich einen Produktivitätsblog, um meinen Fleiß zu tracken.
Ich bin ADHSler und hab somit desöfteren mit Produktivitäts- und Motivationstiefs zu kämpfen, um dem entgegen zu wirken eröffene ich diesen Blog. Stuktur und klare erreichbare Ziele, sowie der Druck durch die Veröffentlichung der Ziele, sollten helfen.

Ich bitte euch, mir auch regelmäßig Feedback da zu lassen
-wenn Ziele erreiche und fleißig bin, das auch ansprechen
-wenn Ziele nicht erreicht werden, diese outcallen und nicht relativeren, aber dabei nicht verurteilend oder negativ sein

Beim Grinden hab ich ein Stoploss Limit von 4-5 Stacks, wenn ich dieses erreiche, höre ich auf. Wenn ich dann daheim in der restlichen Zeit Pokercontent mache, gilt ein Ziel dennoch als erreicht. (Also Ziel 8h grinden, Stopp loss nach 5h eingetroffen, dann ist das Ziel auch erreicht wenn ich noch 3h Content mache). Selbiges gilt, wenn die Tische schlecht sind.

Das Video erklärt gut, warum immediate Feedback so wichtig ist für ADHSler:

PS: Tripreports, Hands & Results etc. wird es weiterhin nur im Mainblog geben und dieser dient nur zur Motivationshilfe
PPS: @Mods bei jeglichen Trolls etc. bitte direkt durchgreifen. Trollen könnt ihr in meinem Mainblog


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116 replies
rgz65
Joined: 20.10.2010

Wie im heutigen Update im Mainblog erwähnt, bin ich bereits spät dran, daher Grindingziel low heute.

Ziele für heute:
-Produktivitätsblog starten
-Mainblog updaten
-5h grinden


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my5tyle
Joined: 11.11.2008

Hey, so als Tipp, auch wenn du nicht danach gefragt hast… ich kann die Journaling nur wärmstens empfehlen. Ich habe mir selbst vor einiger Zeit das ‘Creator Journal’ gekauft und praktiziere dies regelmäßig. Hat mir unheimlich geholfen produktiver und fokussierter an Sachen zu arbeiten.


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rgz65
Joined: 20.10.2010

Mach ich das nicht im Grunde hiermit? Ich denke ich brauche den Druck. Könnte auch nem Freund täglich schreiben, aber wenn ichs nur für mich mache, finde ich Ausreden zum skippen ohne dass ich mich jemandem gegenüber verantworten muss.


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Airborne1988
Joined: 19.12.2008

Hey, ich wünsch dir viel Erfolg. Das verlinkte Video macht mich nachdenklich. Ich zeig eigentlich ziemlich deutlich derartige Symptome. Ich kann relativ Fokussiert Marathonsessions zocken. Egal ob Poker oder andere Videogames, oder Real Life Games. Außerdem fiel es mir lange schwer auf Arbeit länger produktiv zu sein.
Ich dachte immer ich bin nur erschöpft vom Zocken. Irgendwann hab ich aber angefangen mich besser zu organisieren und meine ToDos im Büro zu "tracken".
Seit dem komme ich deutlich produktiver durch den Tag.


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rgz65
Joined: 20.10.2010

Gewisse Symptome machen noch keine Diagnose. Das ist ein super Channel, kannst da gerne noch weiter reinschauen und wenn du dich weiterhin in vielem wiedersiehst, wirklich mal zu einem Psychologen gehen der sich auf ADS/ADHS spezialisiert hat. Bei mir wurde es in der 2. Klasse festgestellt, aber mein behandelnder Arzt war leider eine Pflaume.


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Zitat
Airborne1988
Joined: 19.12.2008

Original von rgz65
Gewisse Symptome machen noch keine Diagnose. Das ist ein super Channel, kannst da gerne noch weiter reinschauen und wenn du dich weiterhin in vielem wiedersiehst, wirklich mal zu einem Psychologen gehen der sich auf ADS/ADHS spezialisiert hat. Bei mir wurde es in der 2. Klasse festgestellt, aber mein behandelnder Arzt war leider eine Pflaume.

Das ist mir natürlich auch klar. Habe dich mal geadded. Wenn du einverstanden bist, hätte ich ein paar Fragen an dich.


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Zitat
rgz65
Joined: 20.10.2010

Ziele für heute:
-Produktivitätsblog starten - done
-Mainblog updaten - done
-5h grinden - done - 7,5h gegrindet

Ziele für morgen:
-um 14h spätestens losgehen zum Casino
-10h grinden
-laufen auf dem Crosstrainer


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leinix
Joined: 25.08.2020

Ich hoffe der Blog wirkt sich positiv für dich aus. Lese immer sehr gerne deine Berichte.

Gruß


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RealBESS
Joined: 10.08.2007

hey kollege, habs auch.
hört sich so an als hättest du grad ne gute phase. und du nimmst dir aus meiner perspektive viel vor, schaffst das auch atm, aber du weißt auch wie es in nem schlechteren zustand läuft. achte auf dich, nimm dich ein bisschen zurück und bilde in kleineren schritten good habits.


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zygna
Joined: 31.08.2010

knock knock, wo bleiben die daily Updates


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rgz65
Joined: 20.10.2010

Jo hab reingeschissen. Rechtfertigung gibts die Tage im Mainblog

Ziele heute:
-8h Grind
-gewaschene Wäsche falten


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Zitat
RealBESS
Joined: 10.08.2007

Original von rgz65
Ziele heute:
-8h Grind
-gewaschene Wäsche falten

das ist übersichtlich, sehr gut.
8 stunden wären way over my head. dafür hab ich heut handtücher gewaschen UND aufgehängt. true story.
edit: und lego gespielt :f_rolleyes:


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Zitat
Kuschelbaer
Joined: 08.04.2006

Mittlerweile die ganze Wäsche gefaltet?


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RealBESS
Joined: 10.08.2007

da therapeutische maßnahmen bei mir grad großes thema sind, bin ich mal so frech und verlinke zu meinem blog
bei nichtgefallen bitte melden


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Zitat
rgz65
Joined: 20.10.2010

Doch doch, passt schon so @RealBESS. Hoffe deine Maßnahmen funktionieren für dich.

Morgen werd ich nach Österreich fahren und wie in meinem Blogupdate beschrieben, zählt die halbe Reisezeit als Arbeitszeit. Werde 6h unterwegs sein, dann also noch 5h Grinden

Ziele für morgen:
-gut ankommen
-5h grinden

Woche 52:
Grind: 0/22
Theorie: 0/20


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Zitat
rgz65
Joined: 20.10.2010

Ziele für heute:
-gut ankommen - done
-5h grinden - done, bzw 4,5h, aber Reisetag war auch länger und Tisch war nicht mehr so gut, also passt das schon. Hole die halbe Stunde trotzdem noch nach

Ziele für morgen:
-3h Theorie
-5h Grind
-Koffer auspacken und vernünftig ankommen
(Laufen entfällt leider, weil ich komplett verschnupft bin und viel huste)
-Produktivitätsexcel erstellen

Woche 52:
Grind: 6/22
Theorie: 1,5/20
(1,5h jeweils wegen Reisezeit eingetragen)


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Zitat
xn321
Joined: 13.01.2008

Original von rgz65

-3h Theorie
-5h Grind
und komplett verschnupft und viel huste

na dann mal gutes gelingen


Antwort
Zitat
deadlifter1
Joined: 16.08.2022

Original von rgz65
Ziele für heute:
-gut ankommen - done
-5h grinden - done, bzw 4,5h, aber Reisetag war auch länger und Tisch war nicht mehr so gut, also passt das schon. Hole die halbe Stunde trotzdem noch nach

Ziele für morgen:
-3h Theorie
-5h Grind
-Koffer auspacken und vernünftig ankommen
(Laufen entfällt leider, weil ich komplett verschnupft bin und viel huste)
-Produktivitätsexcel erstellen

Woche 52:
Grind: 6/22
Theorie: 1,5/20
(1,5h jeweils wegen Reisezeit eingetragen)

Viel Erfolg und vor allem Gute Besserung!


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Zitat
rgz65
Joined: 20.10.2010

danke danke. gestern wollt ich nach der session noch 2h theorie machen, aber krankheitsbedingt echt schlapp und die 5h grinden grad so über die Bühne bekommen. Hätte locker tagsüber noch Zeit gehabt, habe aber meine Zeit stattdessen vergammelt. Heute morgen ziemlich fit gewesen jetzt aber auch wieder schlapp. Naja, gehe dennoch jetzt grinden. Corona- und Influenzatest war negativ.

Ziele für gestern:
-3h Theorie - fail, nur 1h geschafft
-5h Grind - done
-Koffer auspacken und vernünftig ankommen - done
(Laufen entfällt leider, weil ich komplett verschnupft bin und viel huste)
-Produktivitätsexcel erstellen - done

Ziele für heute:
-3h theorie
-5h grinden
-routinen einhalten
-einkaufen

Woche 52:
Grind: 9,5/20,5h
Theorie: 1/18,5h
Reisezeit (50%): 3h


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