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pakm0n

@pakm0n

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Prominent Member

Beigetreten: 29.12.2008

Themen: 8 / Antworten: 3136

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Exakt 60/40 (Quad/Hams) sagt die Wissenschaft! :) Also 1/3 darfst bzw. sollst du hinten Schwächer sein. Beim durchschnittlichen Kniepatient in meiner...

Vor 5 Jahren

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1. Ist der Unterschied relativ gering...hier kannst du quasi deine eigene Präferenz umsetzen. Bei Schrägbank verschiebt sich ein wenig der Fokus auf d...

Vor 5 Jahren

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Hier gehts um die Trainingswissenschaftlichen Basics DarkX...du deckst primär den Hypertrophiebereich ab, was schon einmal gut ist. Aber Kreuzheben is...

Vor 5 Jahren

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Oh man, es ist echt eine heftige Zeit für kleine Selbstständige =/ Ich habe riesen Glück, dass ich die Physiotherapie habe, und deshalb nur nen sehr k...

Vor 5 Jahren

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Original von SchwarzerRauch Ich habe mir am Dienstag höchstwahrscheinlich einen Trapezmuskelfaserriss beim Rudern eingeholt. Im unteren Trapez. Bekam ...

Vor 5 Jahren

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Vor 5 Jahren

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-Es ist besser wenn der Schuh dich in eine bessere Position zwingt, als dass du im Ermüden deine Ambitionen aktiv dran zu denken doch nicht schaffst u...

Vor 5 Jahren

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Ich hab vor 2 Monaten Volkswagen Aktien gekauft, weil ich dachte die sind recht niedrig bewertet und die Elektrooffenive wird wohl VW wieder etwas vor...

Vor 5 Jahren

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Wirtschaft und Finanzen

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Hab immerhin nen Impftermin endlich :f_love: Muss da nur nen Wisch von meiner Praxisleitung dabei haben :coolface: Spoilerin b4 Impferschleicher Da...

Vor 5 Jahren

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Ja, sporadisch schaffe ich es auch als pakdaddy noch ♦ Fand ich auch gut zu lesen, dass wir sehr ähnlichen Grundmustern folgen :) Ich habe sowei...

Vor 6 Jahren

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Hey Mo, ich habe das precision nutrition Zertifikat vor ein paar Jahren gemacht. Wo warst du? Ich gehe idR so vor: 3-5 Tage (inkl. mindestens 1 Woch...

Vor 6 Jahren

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Grundsätzlich kannst du auch wieder komplett "geheilt" werden. Dein Körper hat normale Heilungskräfte, die die hervorgetretenen Bandscheiben...

Vor 6 Jahren

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wow...alleine Marathon ist hardcore. Respekt! Du bist wahrscheinlich in ähnlicher Situation wie ich es in meiner besten Laufform war...mehr Spaß/härte...

Vor 6 Jahren

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Original von Dogdo Gibt vllt. auch einfach enorme Hochpulser? this! hast dir die Antwort schon selbst gegeben! Mit Mitte 30 noch einen Maximalpuls ...

Vor 6 Jahren

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Original von DrKaputnik Ich würde noch Volleyball zum Radfahren hinzunehmen. Spoiler:profit: Die flames sind natürlich gerechtfertigt! Cardio hat 0,n...

Vor 6 Jahren

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