Hi,
bin ziemlich fett und faul geworden durchs pokern und spiele jetzt mit dem gedanken in ein fitnessstudio zu gehen.
welches soll ich nehmen.
mcfit oder kieser training?
kieser gefällt mir irgendwie besser.
bitte helft mir
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McFit: günstig, aber würde ich nur vormittags hingehen, sonst zu voll und zu viele Assis ♦
Kieser: relativ teuer, mehr Rückenschule als Fitness, bessere Klientel, nicht so voll
Wenn du wirklich eher nur abnehmen willst, würde ich erstmal Ernährungsumstellung, viel mehr Wasser und Joggen/Walken empfehlen.
Ich weiß nicht, wo du wohnst, aber draußen macht es mehr Spaß. Such dir einen Trainingspartner.
Warum willst du dich nur zwischen den beiden Extremen entscheiden? Gibt doch genug "normale" Studios mit vernünftigen Preisen und vernünftigen Leuten drin.
Fitnessstudio > Joggen wenns um abnehmen geht.. Joggen fördert nur die Durchblutung 
nunja ich fidne es gut dass diese beiden studios deutschlandweit filialen haben.
professionelle beratung und service ist wohl bei kieser besser oder?
und der preisunterschied ist ja auch nicht so groß.
ob ich jetzt 17 euro oder 30 euro ( bei 24 monaten) zahle macht ja keinen unterschied und ich hab es auch lieber neben nem 50 jährigen künstler zu trainieren als neben ali, 17.
joggen sollte man wohl auch nebenbei machen für die ausdauer oder?
jetzt zu den trainingspartnern. hilft das echt so extrem mit der motivation? meint ihr echt dass man irgendwann keinen bock mehr hat hinzugehen wenn keiner da ist der einen antreibt?
Original von TeK1337
Fitnessstudio > Joggen wenns um abnehmen geht.. Joggen fördert nur die Durchblutung
Ich weiß nicht, wie du im Fitness Studio abnehmen willst, aber mit Hanteln geht es sportmedizinisch gesehen nur schwer.
hmmm sehe grade kieser hat ga rnicht 24h auf, das ist ja kacke.
gibts sond noch irgendwelche guten, die ihr mir empehlen könnte, die 24h auf haben.
Original von docwichmann
Original von TeK1337
Fitnessstudio > Joggen wenns um abnehmen geht.. Joggen fördert nur die Durchblutung
Ich weiß nicht, wie du im Fitness Studio abnehmen willst, aber mit Hanteln geht es sportmedizinisch gesehen nur schwer.warst du schonmal in einem fitness studio?
da gibts nicht nur hanteln!
Original von TeK1337
Fitnessstudio > Joggen wenns um abnehmen geht.. Joggen fördert nur die DurchblutungSo ein Quatsch, natürlich nimmt man durch Joggen ab.
Ich würde halt alles machen, Ernährungsumstellung-Joggen-Fitnessstudio (cool drei S)
Fitnesscompany ist zumindest für Studenten billig
Bin bei McFit angemeldet. 24h offen und günstig. Wenn du Beratung brauchst und/oder Kurse alá Pilates und Co. sollteste woanders hingehen 
Anfangs denke ich, dass es unumgänglich ist, sich über Krafttraining zu informieren. Wennde da was falsch machst, kann das unangenehme Folgen haben. Also entweder in nem Studio alá Kiesinger, Elixia usw. anmelden, oder einfach selber informieren (Internet, Bücher blabla)
Ein Trainingspartner oder mehrere ist auf jeden Fall sehr gut um motiviert zu bleiben und auch um das Training zu überwachen (gerader Rücken, richtige Ausführung der Übung...) Ich selber trainiere mit Laze und noch anderen Leuten. Das is auf jeden Fall spassiger, als alleine zu trainieren. Man kann sich unterhalten, anspornen, helfen und so weiter.
Wenn du abnehmen willst, musst du auf jeden Fall deine Ernährung umstellen. Joggen/Walken empfehle ich auch. Verbrennt Kalorien, regt den Kreislauf an, fördert die Durchblutung, baut Stress ab (perfekt für Pokerspieler lol). Ohne Ernährungsumstellung wirst du Muskeln aufbauen, aber der Speck bleibt da, bzw. wird mehr...
Bevor du mit dem Gedanken spielt in ein Studio zu gehen solltest du dir erstmal darüber im klaren sein das es nicht reicht einfach nur "drin" zu sein und drauf los zu trainieren.
1. Solltest du überlegen was genau du machen willst, abnehmen, deine Muskeln trainieren (= zunehmen^^), nur bisschen Ausgleichssport, Vorbeugung von Gelenkschmerzen/sonstigen Belastungsschmerzen die mit zunehmendem Alter auftreten.
2.
3 Faktoren sind wichtig, 1. ERNÄHRUNG, der wichtigste Punkt du musst deine Ernähnung anpassen, weg von Fett zu Eiweiß und Kohlenhydraten und Gemüße / Obst. 2.MOTIVATION du musst REGELMÄßiG hingehen und auch REGELMÄßiG trainieren, das heißt immer deinen Plan komplett abarbeiten und maximale Leistung rausholen, dazu machst du dir am besten ne Excel Tabelle in der du deine Werte einträgst und deinen Fortschritt siehst ähnlich wie wenn du deinen Pokergraphen anguckst 
3. PROFESSIONELLE ANLEITUNG!!! ganz wichtig am Anfang unbedingt von einem "Qualifizierten Trainer" die Übungen zeigen lassen und dich beobachten lassen, am besten trainierst du dann immer mit Freunden die dich in ihren Pausen beobachten so das ihr gegenseitige Kontrolle habt, denn du kannst dir sehr viel Kaputt machen durch Training ( vor allem mit Gewichten ).
Selbstvertrauen spielt auch eine große Rolle "ich hab es auch lieber neben nem 50 jährigen künstler zu trainieren als neben ali, 17." falsche Einstellung trainier neben einem 17 jährigen Ali das spornt an und motiviert zusätzlich.
Empfehlenswert ist auch ein "Gesundheits-Check" beim Arzt
ich bin bei fit24, ~15€/Monat, 24/7 und sehr sehr viele geräte und dass ausgerechnet in Köln Kalk xD, aber da sind alle ganz nett.
wenn du krafttraining machst und dabei nich gerade die ganze zeit eiweißdrinks trinkst nimmst du auch ab, weil die muskeln fett verbrennen
Original von vortex
Hi,bin ziemlich fett und faul geworden durchs pokern und spiele jetzt mit dem gedanken in ein fitnessstudio zu gehen.
welches soll ich nehmen.
mcfit oder kieser training?
kieser gefällt mir irgendwie besser.
bitte helft mir
Ich empfehle Dir das Buch "Fitness für faule Säcke" von Dr. Michael Despeghel. Da wir Dir für Deine Fragestellung mehr geholfen als in den Studios. Sonst ist Kieser bei Problemstellen gesundeitlicher Natur klar zu empfehlen. McFit hat halt den Vorteil der durchgängigen Öffnung, aber dafür zahlst Du für alles extra (zumindest in meinem Umkreis). Duschen 50ct.
Muskeln helfen grundsätzlich, weil sie die Kalorien verbrennen. Aber wenn Du die Ausdauermuskeln trainierst, bekommst Du einen doppelten Effekt. Dafür sollten die knappe 9 Euro für das Buch nicht zuviel sein. Studio geht hinterher (oder ergänzend) immer noch.
Gruß, aklucifer
Original von Kugelfang
Original von docwichmann
Original von TeK1337
Fitnessstudio > Joggen wenns um abnehmen geht.. Joggen fördert nur die Durchblutung
Ich weiß nicht, wie du im Fitness Studio abnehmen willst, aber mit Hanteln geht es sportmedizinisch gesehen nur schwer.warst du schonmal in einem fitness studio?
da gibts nicht nur hanteln!Ich bin in einem Fitness-Studio, nur deine Abnehmtipps, die an Laufen vorbeikommen, wollte ich unbedingt hören!
Für einen ausgewogenen und gesunden Körper reicht es auf keinen Fall nur im Fitnessstudio zu trainieren oder nur zu joggen. Eine Kombination aus beidem ist das Beste. Dazu ist es unumgänglich, besonderst für Anfänger, einen Trainingsplan und einen Ernährungsplan zu erstellen. Dabei solltest du dir nicht den erst besten aus dem Internet ziehen. Sondern du musst dich umhören, ausprobieren und dir selbst einen Plan zusammenstellen.
Für Fitnessfragen ist ein Pokerforum sowieso nicht das richtige. Stelle deine Fragen doch hier bei Team-Andro. Dort gibt es auch bereits fertige Trainingspläne die du gerne ausprobieren kannst.
In Sachen Traininspartner: Du solltest unbedingt jemanden haben der das selbe Ziel verfolgt und sich gut in dich hineinversetzen kann was du brauchst. Bestimmte Übungen brauchen nunmal Hilfestellungen. Wenn du bei der Flachbank eine Widerholung weniger machst, weil du angst hast vor der Langhantel erdrückt zu werden, schmeißt dich eher zurück, als dass die Muskeln positiv aufgebaut werden. Denn dann hast du sozusagen "nur deine Kraft verschwendet". Ist aber jemand da, der etwas mithilft, dass du noch 2-3 mal drücken kannst, hilft es dem positiven Muskelwachstum imens.
Original von vortex
jetzt zu den trainingspartnern. hilft das echt so extrem mit der motivation? meint ihr echt dass man irgendwann keinen bock mehr hat hinzugehen wenn keiner da ist der einen antreibt?
Ohja, alleine macht Fitnesstudio abartig keinen Spaß! Mir jedenfalls, immer wenn meine Freundin nicht kann, kann ich mich kaum motivieren hinzugehen.