Original von schmandbacke
crea wirkt ja wirklich bei vielen unterschiedlich, ich fand kre-alkalyn sehr gut, hab absolut kein wasser gezogen und hatte wirklich deutlich mehr power.und beta-alanin kribbeln ist doch geil, vor allem beim ersten mal wenn man onch nicht weiß was einen erwartet
Verstehe nicht wie sich dieser Mythos "Creatin zieht Wasser" heute noch hält... das ist absoluter Bullshit. Deine Creatinspeicher befinden sich IM Muskel -> WASSER wird in den Muskel gezogen -> er wirkt praller.
Spricht man von "Wasser ziehen" dann ist damit der Effekt gemeint, dass zwischen Haut/Fett/Muskel noch wasser eingelagert wird, dass ist aber bei Creatin nicht der Fall!
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Original von Robert0BlankO
Original von schmandbacke
crea wirkt ja wirklich bei vielen unterschiedlich, ich fand kre-alkalyn sehr gut, hab absolut kein wasser gezogen und hatte wirklich deutlich mehr power.und beta-alanin kribbeln ist doch geil, vor allem beim ersten mal wenn man onch nicht weiß was einen erwartet
Verstehe nicht wie sich dieser Mythos "Creatin zieht Wasser" heute noch hält... das ist absoluter Bullshit. Deine Creatinspeicher befinden sich IM Muskel -> WASSER wird in den Muskel gezogen -> er wirkt praller.
Spricht man von "Wasser ziehen" dann ist damit der Effekt gemeint, dass zwischen Haut/Fett/Muskel noch wasser eingelagert wird, dass ist aber bei Creatin nicht der Fall!was sagt Robert0 zu Creatin <> KreAlkalyn? Wie gesagt ich merke bei mir keinen Vorteil von KreAlkalyn gegenüber Monohydrat.
Original von izebox
Original von Robert0BlankO
Original von schmandbacke
crea wirkt ja wirklich bei vielen unterschiedlich, ich fand kre-alkalyn sehr gut, hab absolut kein wasser gezogen und hatte wirklich deutlich mehr power.und beta-alanin kribbeln ist doch geil, vor allem beim ersten mal wenn man onch nicht weiß was einen erwartet
Verstehe nicht wie sich dieser Mythos "Creatin zieht Wasser" heute noch hält... das ist absoluter Bullshit. Deine Creatinspeicher befinden sich IM Muskel -> WASSER wird in den Muskel gezogen -> er wirkt praller.
Spricht man von "Wasser ziehen" dann ist damit der Effekt gemeint, dass zwischen Haut/Fett/Muskel noch wasser eingelagert wird, dass ist aber bei Creatin nicht der Fall!was sagt Robert0 zu Creatin <> KreAlkalyn? Wie gesagt ich merke bei mir keinen Vorteil von KreAlkalyn gegenüber Monohydrat.
http://examine.com/faq/what-is-the-best-form-of-creatine.html
Original von Robert0BlankO
Original von schmandbacke
crea wirkt ja wirklich bei vielen unterschiedlich, ich fand kre-alkalyn sehr gut, hab absolut kein wasser gezogen und hatte wirklich deutlich mehr power.und beta-alanin kribbeln ist doch geil, vor allem beim ersten mal wenn man onch nicht weiß was einen erwartet
Verstehe nicht wie sich dieser Mythos "Creatin zieht Wasser" heute noch hält... das ist absoluter Bullshit. Deine Creatinspeicher befinden sich IM Muskel -> WASSER wird in den Muskel gezogen -> er wirkt praller.
Spricht man von "Wasser ziehen" dann ist damit der Effekt gemeint, dass zwischen Haut/Fett/Muskel noch wasser eingelagert wird, dass ist aber bei Creatin nicht der Fall!das ist für mich eher wasser einlagern, aber egal. jedenfalls ist das wasser wieder weg wenn man mit crea aufhört. bei keaalkalyn krieg ichs gar nicht erst und ich finds persönlich angenehmer, kommt ja immer auf die zielsetzung an.
Original von schmandbacke
Original von Robert0BlankO
Original von schmandbacke
crea wirkt ja wirklich bei vielen unterschiedlich, ich fand kre-alkalyn sehr gut, hab absolut kein wasser gezogen und hatte wirklich deutlich mehr power.und beta-alanin kribbeln ist doch geil, vor allem beim ersten mal wenn man onch nicht weiß was einen erwartet
Verstehe nicht wie sich dieser Mythos "Creatin zieht Wasser" heute noch hält... das ist absoluter Bullshit. Deine Creatinspeicher befinden sich IM Muskel -> WASSER wird in den Muskel gezogen -> er wirkt praller.
Spricht man von "Wasser ziehen" dann ist damit der Effekt gemeint, dass zwischen Haut/Fett/Muskel noch wasser eingelagert wird, dass ist aber bei Creatin nicht der Fall!das ist für mich eher wasser einlagern, aber egal. jedenfalls ist das wasser wieder weg wenn man mit crea aufhört. bei keaalkalyn krieg ichs gar nicht erst und ich finds persönlich angenehmer, kommt ja immer auf die zielsetzung an.
Nagel mich jetzt nicht fest, aber soweit ichs in Erinnerung habe wird genau durch diese Einlagerung von Wasser&Nährstoffen aufgrund von Creatin bzw. einem höheren / vollen Creatinspeicher die Proteinsynthese begünstigt... hab leider am handy jetzt keine Lust die Studie zu suchen
ja ich weiß, aber irgendwie scheints ja auch ohne die einlagerung zu klappen. wie gesagt soll jeder nehmen was bei ihm am besten funzt, bei mir wirkt kre alkalyn halt sehr gut und ohne irgendwelche extras gehts vom preis auch klar.
Original von schmandbacke
ja ich weiß, aber irgendwie scheints ja auch ohne die einlagerung zu klappen. wie gesagt soll jeder nehmen was bei ihm am besten funzt, bei mir wirkt kre alkalyn halt sehr gut und ohne irgendwelche extras gehts vom preis auch klar.
placebo monohydrat 
ich sollte nicht soviel im internetz lesen, ich habe soeben von diesem madcow system erfahren ♠_o: zeit für einen wechsel
wenn du soeben das erste mal madcow gelesen hast, kannst du noch nicht all zu viel im Internet gelesen haben
Ich hab madcow in meinen "leichteren" tagen arg gefeiert. Vor n paar monaten nochmals probiert und meine knie haben sich insta beschwert. 3mal die woche squatten geht leider für mich nicht mehr. 
Was mir etwas Sorgen bereitet, jetzt besonders im Sommer, wo es so warm ist, macht es da Sinn sich die Hoden zu kühlen, Eisbeutel ab und zu, kalte Dusche oder ähnliches, wegen Testosteronproduktion und so?! Weil weiß man ja, wird es zu warm da unten, dann wird da alles zurückgefahren, oder bezog sich das nur auf die Spermienproduktion 
Original von ThePhantom
Was mir etwas Sorgen bereitet, jetzt besonders im Sommer, wo es so warm ist, macht es da Sinn sich die Hoden zu kühlen, Eisbeutel ab und zu, kalte Dusche oder ähnliches, wegen Testosteronproduktion und so?! Weil weiß man ja, wird es zu warm da unten, dann wird da alles zurückgefahren, oder bezog sich das nur auf die SpermienproduktionVielen Dank!
Was
Hab eben mal Eisspray probiert, fühlt sich gut an 
denke aber man sollte nicht zu lange draufhalten, weil sonst friert vermutlich auch so die Testosteronproduktion ein!
son quatsch mit kühlen. du musst bloß für ausreichen spielraum sorgen, also weite boxer und am besten kurze hose. je wärmer es wird deste tiefer hängt dein sack runter damit er mehr hin und herschwingen kann und so durch die luft besser gekühlt wird, reguliert sich von ganz allein. also am besten alles so tragen das er unten aus der kurzen hose rauslurken kann
pure gold Original von ThePhantom
Was
Hab eben mal Eisspray probiert, fühlt sich gut an
FYP ♦
Wenn du mal in nem Hardcore Studio trainierst und solche fragen stellst, dann wird dir mal ne 50er kh auf den Fuß fallen
