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cholomi
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@cholomi
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Estimable Member
Beigetreten: 29.09.2007
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Themen: 25 / Antworten: 591
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JA der Marquardt ist sehr gut!!! Und nicht nur die Trainingspläne ;-) (Buch kostet, glaube ich 30€, die sind es auch wert) Ihr solltest euch immer fra...

Vor 9 Jahren
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Sport
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Bezüglich des Trainingseffektes habe ich das Zeitverhältnis Rad:Laufen immer 2:1 - 3:1 gerechnet. Also 2h Rad entspricht 1h Laufen, bei längere Einhei...

Vor 9 Jahren
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Sport
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Vor 9 Jahren
Forum
Sport
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Wenn du mit dem Rad unterwegs bist, nimm dir Bananen oder anderes Obst mit. Du kannst natürlich auch mehr oder weniger teure Riegel zu dir nehmen. Nüs...

Vor 9 Jahren
Forum
Sport
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Grundsätzlich sollte es überhaupt keine Probleme geben, die durch Einlaufen verschwinden (gilt für den Laufschuh und für Einlagen)! Zum Schnüren der L...

Vor 9 Jahren
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Sport
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bin auch gespannt, ob das Geld kommen wird!

Vor 9 Jahren
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PokerStars
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oh cool doch noch antworten:-) vielen dank. hoffe demnächst noch mehr Hände zu posten.

Vor 9 Jahren
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Sit & Go-Handdiskussionen
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1) und 4) eben nicht so flott es geht. 200er fängst du an mit 2x5x200m blockpause 5' und zwischen den 200ern 200m TrabPause. Die 200er kannst du ...

Vor 10 Jahren
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Sport
Topic
iPoker 5€ JJ IP vs Turndonk 6max turbo
Vor 10 Jahren
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Sit & Go-Handdiskussionen
Replies: 3
Views: 504
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Den Muskelkater hast du wahrscheinlich, weil du "nur" läufst"! Du könntest dich mal über Intervalltraining, Fahrtspiel und Lauf-ABC inf...

Vor 10 Jahren
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Sport
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Zur Orientierung: Ich habe mal aus Spaß einen 21km Trail-Lauf mit 1700hm mitgemacht. Es ging nur auf 1400m hoch im Naturschutzgebiet Tamabada im Nordw...

Vor 10 Jahren
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Sport
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Wenn du dabei noch reden kannst alles gut. Sonst Tempo runter, so daß du dabei Reden kannst ;-) Als Anfänger auch besser 3 mal 10min mit 1-2 min Gehpa...

Vor 10 Jahren
Forum
Sport
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Ja gerne, möchte mir selbst einen holen. Wenn die Kiste für Holdem Manager 2 zwecks Review, www, office und streaming (ps-videos) eine gute Wahl ist, ...

Vor 10 Jahren
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Technik
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Ich war am Dienstag nach genau 2 Wochen 30min Laufen. Schneller als geplant, aber noch mit moderatem Tempo. Ideal wäre im REG-Bereich laufen und event...

Vor 10 Jahren
Forum
Sport
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Zur ersten Orientierungund es gibt sicher auf weiteren Seiten ähnliche Zusammenstellungen.

Vor 10 Jahren
Forum
Technik
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