И снова здравствуйте 
Что нужно тру покеристу? -Чтобы просто, быстро, вкусно и много.
А как же питательная ценность?
спросите вы.
Всё ок:profit: - отвечу я, потому что учла все факторы при выборе блюда.
что же это, что же?
"Г Р А Н О Л А Роял Флеш"
Гранола — это снэк, а также блюдо для завтрака из него, содержащий плющеную овсяную крупу, орехи и мёд, и прочие сухофруткы, которые обычно запечены до хрустящего состояния.
Её можно заливать молоком, йогуртом и просто хрустеть сухой.
Она полезная и питательная.
Но самое главное - вкусная.
И готовится просто.
Атвичаю)
Что нам понадобится для этого чуда.
1.Овсянка (цельнозерновая) - 300гр это значит, та которую нужно варить. Не быстрого приготовления - нет!
2.Орехи - я беру миндаль, иногда фундук - 100 гр
можно по желанию добавить и грецкий орех, и кедровый и любой короче:truestory:
3.Изюм-100гр
4.Банановые слайсы, сушеная клюква или вишня по 100гр - опять же по желанию
5. 2 столовые ложки мёда
6.2 столовые ложки растительного масла

Берем мёд и масло - смешиваем в стакане. Стакан отправляем в горячую водичку, чтобы мёд слегка подтаял.

Смешиваем овсяные хлопья с порубленными орехами.

Добавляем в овсяную смесь растопленный мёд и масло.
Выкладываем всё на противень и отправляем в разогретую духовку.

Температуру ставим 160 градусов.
И в течении 15-20 минут помешиваем.
Мешать надо когда видно что овсянка становится коричниватого цвета.
После чего достаем нашу гранолку и ставим немного остыть.
Добавляем туда изюм, клюкву, вишню.
Перемешиваем и хрустим.

Лучше всего заходит с йогуртом)

Приятного, господа:milord: