Ja ist sie 
Alternativ zu Amazon gibt es sie auch auf den einschlägigen Seiten "für lau" zu bekommen... Will jetzt keine Links posten, ist glaube ich nicht erlaubt. Einfach mal bei Google nach "nichtraucher + allen + dvd + börse" suchen
Good Luck!
Original von JoeKehr
...
Denn machen wir uns nichts vor, im Prinzip sind die Raucher die armen Opfer, die nicht anders können... .... es ist traurig, wie man zusehen kann, wie sie ihre Gesundheit zerstören. Wenn ihr diese Gedanken verinnerlicht, ist es wie gesagt sehr einfach aufzuhören.
this! bin seit knapp 5 Jahren rauchfrei und hab zum Ende hin knapp 2 Schachteln täglich geraucht.
Man muss den unbedingten Willen fürs Aufhören haben, sonst geht gar nichts. Man kann sich einen Termin setzen, dagegen habe ich persönlich nichts, jedoch muss man ganz aufhören und nicht nur reduzieren. Ich hab einen Lebensabschnittswechsel zum Aufhören genutzt. Bin anfangs jegliche Situationen, bei denen ich geraucht habe, aus dem Weg gegangen. Meine einzige Hilfe waren 3 IKEA-Bleistifte. Einen in Mund und dran rumgezogen und mit den anderen beiden mit den Fingern rumgespielt. Die ersten 2 Wochen waren schlimm, danach wurde es besser.
Anfangs war ich dann auch tolerant gegenüber Raucher, heute finde ich, dass alle Raucher dum sind. Ich finde es auch in keiner Weise cool. Es stinkt, kostet Geld und Gesundheit, gelbe Zähne und Finger uvm. Und wenn man mitm Raucher alleine im Zimmer ist, keine Medien an sind und sich auch nicht unterhält, und man hört, wie er den Qualm ausatmet, dann ist das nur erbärmlich.
Hab auch mit dem Buch aufgehört.
Mein entscheidenes Erlebnis war damals, als meine Freundin mit meinem Auto liegengeblieben war und mit ADAC zu unerer Werkstatt gefahren wurde. Ich hab da gewartet und wollte so gern eine rauchen. Mir dann aber gesagt: wenn du jetzt eine rauchst, ist sie weder schneller da, noch ist das Auto wieder heile.
Also immer überlegen was dir die Zigarette bringt.
Original von Skandler3
He Jungs, vielen vielen Dank für die aufmunternden Wort und die vielen gut gemeinten Ratschläge...@Temmi: Danke für s Video, wird heute gleich noch angeschaut, denk schon dass mir das helfen wird....
@Palumita: Bin sehr froh um jeden Verbündeten, schick dir gleich ne PN, danke dass du dich einklinkst....
So, noch 7 Kippen in der Schachtel, dann geht's los....
Mfg
Das ist der Fehler und so wirds nie was.
Du schmeisst alle restlichen Kippen weg und hörst sofort auf.
Du brauchst dazu keine Videos keine Sprays keine Ezigarette und sonstigen Kram.
Wenn du es wirklich willst dann hörst du einfach auf, wenn nicht dann wirst du ständig weiter failen und kein anderer als du selbst hat Schuld daran.
Zum thema e-zigarette:
Hast du denn ne "richtige" getestet, oder den schrott den es im supermarkt zu kaufen gibt? (damit schafft es wohl keiner..)
Bin jetzt seit anfang oktober rauchfrei, umstieg auf e-cig war überhaupt kein problem (davor 15 jahre täglich 20++ kippen geraucht). Klar bin ich immer noch nikotinsüchtig, aber wayne, hauptsache ich zieh mir netmehr den ganzen giftigen scheiß rein..
Viel erfolg, wie auch immer du es anstellst! 
Original von ew55
Original von Skandler3
He Jungs, vielen vielen Dank für die aufmunternden Wort und die vielen gut gemeinten Ratschläge...@Temmi: Danke für s Video, wird heute gleich noch angeschaut, denk schon dass mir das helfen wird....
@Palumita: Bin sehr froh um jeden Verbündeten, schick dir gleich ne PN, danke dass du dich einklinkst....
So, noch 7 Kippen in der Schachtel, dann geht's los....
Mfg
Das ist der Fehler und so wirds nie was.
Du schmeisst alle restlichen Kippen weg und hörst sofort auf.
Du brauchst dazu keine Videos keine Sprays keine Ezigarette und sonstigen Kram.
Wenn du es wirklich willst dann hörst du einfach auf, wenn nicht dann wirst du ständig weiter failen und kein anderer als du selbst hat Schuld daran.
Ne, das ist die falsche Herangehensweise... Das Problem ist, dass wenn der Raucher seine letzten Kippen wegschmeißt und dann realisiert, das sollen die letzten Kippen meines Lebens gewesen sein, dass dieser Gedanke innerlich Angst auslöst. Angst auf etwas verzichten zu müssen, etwas zu verpassen. Und Angst ist bei Rauchern einer von vielen Auslösern, der ihn zur Kippe greifen lässt. Die Kippe bringt ihn dann wieder runter und er fühlt sich besser. Somit ist es eher ein Teufelskreis.
Behalte einfach deine letzten 7 Kippen für die nächsten Tagen oder Wochen. Leg sie in eine Schublade, damit du weiß: "Wenn du wolltest, dann könntest du!" - Es klingt paradox, aber so machst du es dir leichter. - Fang erstmal an aufzuhören. Ohne Angst. Versuch zu verstehen, wieso Menschen rauchen und wie Zigaretten wirken. Wenn du das kapiert hast, dann wirst du auch nicht mehr zu Kippe greifen und in ein paar Wochen die Dinger freudig in den Mülleimer schmeißen.
Mit purer Willenskraft und Zwang wird es meistens nichts mit dem Aufhören. Denn wer will schon sein restliches Leben auf etwas verzichten oder sein Verlangen unterdrücken?! Lies das Buch und schau dir die DVD an. Du kannst auch gerne dabei rauchen, hab nur keine Angst vorm aufhören, du verpasst nichts, glaub mir
Sind noch alle erfolgreich dabei oder ist das hier die Stille nach der Niederlage?
Ich bin auch dabei.
Schnauze voll, rauchen ist das einzige was mir im Leben noch voll auf den Sack geht.
Von daher Good Luck an alle und an mich.
Original von zetec
Zum thema e-zigarette:Hast du denn ne "richtige" getestet, oder den schrott den es im supermarkt zu kaufen gibt? (damit schafft es wohl keiner..)
Bin jetzt seit anfang oktober rauchfrei, umstieg auf e-cig war überhaupt kein problem (davor 15 jahre täglich 20++ kippen geraucht). Klar bin ich immer noch nikotinsüchtig, aber wayne, hauptsache ich zieh mir netmehr den ganzen giftigen scheiß rein..
Viel erfolg, wie auch immer du es anstellst!
Und jetzt bestell dir nikotinfreies Liquid und kommt ganz davon weg
still in, dritter Tag heute, kann einige Stimmungsschwankungen 
feststellen, aber Overall alles gut, ein klein wenig besser atmen und auch riechen kann ich schon verzeichnen
Original von shivaguy
still in, dritter Tag heute, kann einige Stimmungsschwankungenrichtig stark! stimmungsschwankungen sind normal, noch 2 tage und du bist aus dem allergröbsten draußen.
Sauber! Gogogogogogo!
Nikotinentzug
Viele Raucher leiden unter Entzugssymptomen, wenn sie keinen Tabak konsumieren. Am häufigsten berichten Raucher von Unruhe, Ungeduld, Gereiztheit, Ärger, Ängstlichkeit, Konzentrationsverminderung, Müdigkeit, Durchschlafstörungen, niedergeschlagener Stimmung, Verstopfung, Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen, Hungergefühlen und nicht zuletzt einem zunehmenden Drang zu Rauchen. Diese Entzugssymptome erreichen ihre stärkste Ausprägung 24 - 48 Stunden nach der letzten Zigarette und lassen dann deutlich nach, bis sie in aller Regel nach 2 - 3 Wochen völlig verschwinden.
Original von Skandler3
DVD ist bestellt, so als zusätzliche Motivation...
Kleiner Hinweis: Wenn du dir die DVD anschaust, dann wirst du zu Beginn wahrscheinlich denken, was ist das denn für ein steifer Moderator und komische Atmosphäre und aufgesetzte synchronisation der anderen Personen im Video. Lass dich davon nicht abschrecken, es kommt auf die Inhalte an. Versuch einfach das gesagt zu verstehen und zu verinnerlichen.
Good Luck, jeder kann es schaffen
@JoeKehr:
danke für deine Worte und den hinweis auf die DVD...wird mir sicher helfen...
Werde bald wieder berichten
Erstmal viel Glück beim Nichtraucher werden oder bleiben. Ich wollte euch hier eigentlich eine Methode zur kontrollierten Entwöhnung verlinken, leider hab ich beim googeln nicht die passende Seite gefunden. Deswegen eine kurze Zusammenfassung wie ich es aus mehreren TV-Berichten in Erinnerung habe.
1. Aufhören wollen
2. Ein Rauchtagebuch führen (oder Trinktagebuch - je nach Problem)
Wann wird geraucht, wo wird geraucht und dadurch natürlich ein Überblich wieviel überhaupt geraucht wird.
Eine Teilnehmerin hat täglich 2-3 Zigaretten aus Langeweile an der Bushaltestelle geraucht. Ein anderer - in dem Fall Alkoholiker - hat immer nach der Arbeit mehrere Flaschen Bier am Kios geholt. Die Frau hat sich nach der Auswertung der Daten ein Buch in die Tasche gepackt um die Wartezeit zu überbrücken und der "Alki" hat einfach einen anderen Weg nach Hause genommen.
Natürlich ist es besser von jetzt auf gleich auf die Suchtmittel zu verzichten, sollte man es jedoch nicht schaffen, bietet sich diese Methode vielleicht an um schon einmal die Anzahl der Glimmstengel in einigen gewohnten Situationen zu verringern.
http://www.nichtraucher.de/memberzone/wissen_rauchen_tagebuch.html
Original von TAHG2010
[in]
Grad die letzte geraucht, gl @ll
good job, gl und halt uns auf dem laufenden.
@skandler das heißt du wartest nochmal mit dem aufhören?
Original von Skkola
Finde die qualifizierten Beiträge (über das gestern von morgen und bla) unnötig.
Ja weil du keine Ahnung von der Materie hast.
Vorhaben wie aufhören zu rauchen, Diät anfangen etc. scheitern am häufigsten wenn man sich ein Datum setzt ab wann man anfangen will, ab 02.04. bla bla.
Wenn der Entschluss innerlich gereift ist, dann fängst du sofort an, dann klappts auch. Trotzdem gl OP.
Wünsch euch gutes Gelingen.
Bin seit 31.10.13 rauchfrei.
Bin zwar Dampfer aber glücklich damit.
Allein schon der fehlende Gestank und der "zurückgewonnene" Geschmackssinn sind es wert.
